Question

苦瓜的营养，对身体有哪些好处？

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Answer 1

苦瓜是生活中常见的一种蔬菜，其实在生活中很多人是不喜欢吃苦瓜的，因为苦瓜的味道很苦，很多人无法接受，但是苦瓜的营养价值和功效却是非常多的，因此也有很多人用苦瓜作为养生。

苦瓜是一种寒性食物，水分较多，在夏季是补水防暑的佳品，由于苦瓜是寒性食物，所以苦瓜具有清热解毒的功效。不仅如此，苦瓜中含有多种营养物质，而且苦瓜还是一种药材，苦瓜在生活中也是一种食疗之宝。

苦瓜的营养，对身体有哪些好处呢？

一、苦瓜中含有维生素C含量较高，这种营养物质能够增强身体免疫力，并且能够有效的杀死癌细胞，具有很好的抗癌作用。

二、苦瓜中的苦味甙和苦味素，具有很好的减肥效果，对于减肥的人来说，经常吃苦瓜能够有效的将体内的脂肪排出体外，减少身体里多糖的含量，对减肥非常有效。

三、苦瓜中含有一种物质叫多肽—P，这种物质具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者来说，多吃苦瓜能够起到很好的降低血糖效果。

四、苦瓜中含有蛋白质类，这种蛋白质类能够增强身体内的免疫细胞，而且可以吞癌细胞和生物碱中的奎宁在一起，还能够有效的达到抗癌的效果。

五、苦瓜具有清热解毒的效果，苦瓜性凉能败火去热，在夏季当出现上火时，可以用苦瓜作为凉拌，凉拌还能够保存它的维生素，对清热解毒非常有效。

六、苦瓜是很多女性选择的一种美容方式，因为苦瓜具有美容养颜的效果，苦瓜能够增强细胞的活力，具有排毒的功效，经常吃苦瓜能够让皮肤更加紧致，细嫩。

苦瓜了营养价值非常丰富，可以说苦瓜全身都是宝，经常吃苦瓜对身体有很大的好处，不仅能够预防疾病，还具有治疗疾病的作用，对于女性来说，经常吃苦瓜还能够美容养颜、减肥。

Answer 2

苦瓜能够排毒，去火，降血压，清除体内垃圾，苦瓜中还含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力，苦瓜还有美容的功效。

Answer 3

首先就是可以补充维生素，而且也可以提高身体素质，然后也可以达到养生的效果，之后也可以预防疾病，然后也可以润肺止咳，也可以保护胃黏膜。

Answer 4

可以清热解毒，可以下火，可以消除炎症，可以促进血液循环，可以补充微量元素。

Answer 5

可以下火，有着清热解毒的功效，并且有非常多的营养，对身体有好处，可以让身体更加的健康，可以提高身体的免疫力。