易胖体质的人应该如何控制自己的体重？
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管住嘴，迈开腿，少食多餐，控制饮食，多运动，不要久坐，最好是养成良好的运动习惯，饮食也要健康，不吃油炸食品，多喝水，提高代谢。
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易胖体质的人首先要控制自己的饮食，而且控制饮食的事情要一直坚持。同时也要有良好的运动习惯，只有“管住嘴迈开腿”才能保持自己的体重不会增长。
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易胖体质，应该控制自己的热量摄入，多吃粗粮，然后控制糖分摄入，多吃低糖饮食，加强锻炼身体，注意睡眠质量，然后慢慢的控制自己的体重就可以了。
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易胖体质人首先在控制体重的时候，应该控制高脂肪的，高热量的摄入，在饮食的时候尽量吃些粗纤维，高蛋白的食物！
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易胖体质的人要想控制自己的体重，就要少吃饭，多吃点新鲜的蔬菜水果
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