Question

为什么肌肉可以转化为脂肪，而脂肪不能转化为肌肉?

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Answer 1

你不能把肌肉转化成脂肪，你也不能把脂肪转化成肌肉。它们都是完全不同的组织，被你的生化身体用来满足完全不同的需求。

你能想象如果肌肉可以转化成脂肪，只是坐在那里吃垃圾食品吗?天啊，这个人会失去很多骨骼肌，取而代之的是很多脂肪，久而久之，他们就完全不能动弹了。骨骼肌附着在关节上，通过收缩或伸展各种关节两侧的肌肉来运动。如果你失去了所有的肌肉，就不能运动了。

那么，作为能量储存系统的多余脂肪是如何转化为瘦肌肉组织的呢?为了构建组织，你需要蛋白质中的氮。为了增加多余的脂肪，你不需要控制食物的分量，尤其是那些高GI碳水化合物和饱和脂肪。

当你分解多余的脂肪时，实际上你会产生二氧化碳来呼气，产生水来排尿或出汗——而不是肌肉组织。这是怎么发生的呢?身体脂肪是三酸甘油三酯，三种脂肪酸。脂肪酸是由碳和氢组成的。当你吸入氧气并通过心血管运动将其转化为脂肪酸时，氧气就会与产生碳的二氧化碳结合在一起。氧和氢结合生成H2O。你看到那里有肌肉吗?不。肌肉是完全不同的组织。

那为什么一些人停止运动后容易变胖呢？ 这多是因为停止训练再加上饮食上不节制造成的肌肉退化，脂肪多了，肌肉少了，自然就变胖了~同样的，大多数人瘦下来后肌肉变多了的原因，一方面是因为这些突然显露出的肌肉本来就隐匿在身体内，当你控制饮食在加上运动制造出热量缺口，外表的脂肪减少，“藏起来”的肌肉就显现出来了，另一方面是因为一定强度的运动会撕裂身体肌肉纤维，而经过充足的休息和蛋白质的补充，肌肉纤维会生长变粗，肌肉围度增加，线条明显。

Answer 2

脂肪在通过一系列化学反应之后有可能转变为肌肉，肌肉的主要成分是蛋白质成分，像脂肪、蛋白质以及糖类这三大营养元素在人体内经过一定的化学反应都可以互相转化，因此脂肪可以转化成肌肉。通过一定的锻炼之后，人体多余脂肪都有可能转变为肌肉，因此通过运动以及控制饮食可以达到减少人体脂肪、减轻体脂率、增加人体肌肉含量的效果。但是人体脂肪也不可以存在太少，因为脂肪对于内脏保护还有体温维持都有非常重要的作用，因此不论是脂肪还是肌肉对于人体都很重要。

Answer 3

脂肪是不可能转化为肌肉的。因为这是两种不同的组织，一个是脂肪细胞，一个是肌细胞。同样重的脂肪和肌肉，看上去明显肌肉体积小很多。
1.脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量。
2.肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。

Answer 4

因为脂肪和肌肉代谢的路径是不同的，是属于人体不同的系统，所以脂肪不可能转换成肌肉。