阴虚火旺都有哪些症状？日常生活当中该怎样调理？
我们经常听到中医里有一个词，就是阴虚火旺。事实上，这个词在中医中是用来描述人体体质的，越阴，火烧得越旺，这就是这个词的分析。简单地说，这意味着一个人的体质是阴虚型类型，但如果不调理，体内的虚热就会变得旺盛。很久以前，肾脏会变得衰弱，肾脏会变得模糊。你怎么知道自己是这种体质的人呢？阴虚化旺盛的症状有哪些？
一，身体瘦
一般阴虚火旺的人身体比一般人消耗精力更快，所以身体的代谢也更快。这种类型的人吃得多喝得多，但身体不胖，肌肉比较松。很多女孩羡慕吃很多食物也不会变胖的人，但这种体质往往是因为身体消耗太多，不能吸收足够的营养。
二，容易失眠体力衰弱
失眠是拥有阴虚化旺盛体质的人的第二个特征。这种体质的人往往神经比较脆弱，容易疲劳，容易醒过来。而且，经常会感到胸闷，情绪不稳定，注意力不集中。人体内的旺盛化需要消耗大量的津液，所以体力也比一般人弱，容易疲劳。
三，手脚发烫
阴虚火旺的人最容易引起“误判”。体温正常，但与健康的人相比，手掌和脚底的温度比较高。寒冷的冬天也是如此。所以这种类型的人也是最容易烦躁和静下心来的。晚上容易做梦，睡眠质量不好。
四、其他症状
除了上述三种明显症状外，这种类型的人还可能出现下午热潮和夜间发热症状。另外，烦躁、梦想多、睡眠少、出汗、口干舌燥、大便少、黄色少也是这类人最常见的症状。因此，拥有阴虚化旺盛体质的人应该好好调节自己的身体，改善自己的体质。
阴虚体质的人经常做这种事，火势旺，身体更健康
1、做适当的运动
阴虚体质的人对清除内心的耐火很有效。特别是经常运动的人，阴虚的情况可能会得到改善，甚至痊愈。这对身体有好处。运动要适度。特别是年龄大的老人不能过度运动，会出现影响身体健康的现象。游泳、太极、跑步等都是不错的选择。游泳对身体有好处，如果缓解皮肤干燥。
2、注意饮食搭配
饮食习惯不好是现代人身体老了出现问题的一个原因，及时烹饪食物对身体有好处。首先是尽量少吃辛辣刺激性食物。这只会加重阴虚。要在及时补阴的情况下出发。要多吃冬瓜、苦瓜、银鱼、黑芝麻等补充滋阴的食物。它们都是阴阳好气的食物。对身体好改善阴虚体质，身体更健康。阴虚体质的人可以做到这四个表达，做好三件事，改善阴虚画旺
3、保持良好的睡眠
睡眠质量好不好直接关系到整个人的精神状态，经常睡不着的人会出现阴虚的症状。保持充足的睡眠对身体有好处。每天从23点到1点睡觉。睡得多对身体有好处。改善阴虚化旺盛的现象，使身体更健康。
很多人在晚上睡觉的时候就会经常出现多梦的情况，还需要频繁的小便，也会出现小便不出来的情况。
通过食疗法进行调理
食疗法其实可以选择生地黄粥，因为材料相对来说比较简单，选择生地黄和大米之后就可以进行煮粥，在入锅之前当然也可以加入少量的调味。生地黄是需要使用清水进行煎药，将一些渣滓去掉之后可以放入大米进行煮粥。
