Question

孩子不爱吃饭,水果蔬菜也不吃,什么原因?

Answer 1

当宝宝不爱吃水果蔬菜的时候，家长要怎么做？

方法/步骤

• 家中要常备上一些水果，蔬菜。平时孩子饿了，可以给孩子吃一些水果。然后带孩子出去玩的时候，可以把水果洗干净，带上，路上吃。在两餐之间，下午孩子午睡醒来，都可以给孩子吃一些水果。

• 最好每餐都要有水果或者是蔬菜。早饭可以准备一个蔬菜沙拉。或者给孩子做三明治，用上蔬菜。饭后吃一个水果。让孩子习惯饭桌上有蔬菜。

• 很多家长都喜欢给孩子喝果汁，其实水果还是用来吃，营养价值最好。所以尽量不要给孩子喝果汁，尤其是外面勾兑的果汁。家长可以购买料理机，把水果打成浆状给孩子吃。

方法/步骤2

• 平时家长要多吃水果，蔬菜。不要在孩子面前挑食。这样子，孩子也会慢慢的接受某种食物。但是如果孩子真的不喜欢，也不要太强迫孩子。不喜欢吃这种蔬菜，可以用其他的蔬菜代替。

• 把水果，蔬菜，做成各种卡通表情，或者是做成孩子喜欢的卡通人物，用这些吸引孩子的注意力。还有看孩子喜欢什么颜色。可以给他准备什么颜色的水果，蔬菜。

• 尽量的让孩子少吃零食。把水果，当做零食。减少孩子接触零食的机会。可以邀请孩子的伙伴在家玩，大家一起吃水果，孩子看到自己的小伙伴吃，自己多少也会吃一点儿。

• 把蔬菜做成馅料，包成饺子，或者混沌，给孩子吃。还可以把蔬菜打成蔬菜汁，做成蔬菜面条。颜色好看，孩子也爱吃。平时熬汤的时候，放一些蔬菜进入。把蔬菜切成小块儿，孩子更容易接受。