Question

长期进行体育训练，对身体有什么影响呢？

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Answer 1

不清楚他说的体育锻炼是高强度或是低抗压强度。

高强度的体育锻炼，大部分是力量训练，有新闻报道称，长期高强度锻炼身体的话增加心脏疾病的发病率。挪威学者对1600名出色运动员调研发现，10％的运动员（无论哪种健身运动）有哮喘或有气喘症状。而美国奥林匹克委员会对参与1996年亚特兰大奥运会运动员的调研发现，16％之上的运动员有哮喘，单车运动员的占比达到50％。德国学者对58名马拉松慢跑参赛选手的调研发现，26％的人有周期性支气管炎收拢，春季与蜂花粉相关，冬季与强冷空气相关。对71名慢跑运动员的科学研究发现，其哮喘发病率是是非非体力运动员的3倍。游水参赛选手中，哮喘患病率也很高，在被调研的29名出色参赛选手中，14人会有哮喘有关症。希腊科学研究员工根据试验发现，马拉松运动员的主动脉肌肉僵硬度较高，血压值也较高，这表明一些高强度健身运动很有可能有危害心血管健康。

一.体育锻炼对身体的好处:

1.体育锻炼有益于肌肉骨骼.全身肌肉的生长发育，提高心脏功能,改进血夜循环.呼吸道.消化道的功能情况，有益于身体的成长发育，提升抵抗工作能力，提高生物体的适应力。

2.降低少年儿童在成年人后遗症上心脏疾病,血压高,糖尿病患者等病症的机遇.

3.体育锻炼是强身健体的最积极主动.合理的技术手段之一。

4.能够降低你太早进到老年期的风险。

5.体育锻炼能改进神经的控制作用，提升中枢神经系统对身体主题活动时盘根错节转变的判断力，并立即作出融洽.精确.快速的反映;使身体融入里外条件的转变 .维持身体生命活动的常规开展。

总括:体育锻炼能:

1.使关节软骨和肌腱变厚

2.提升身体柔韧度

3.使肌肉组织变宽，全身肌肉粗大

4.提高心血管静脉注射作用

5.扩大前负荷

二.体育锻炼对情绪的好处:

1.体育锻炼具备调整身体焦虑不安心情的功效，能改进生理学和心态，恢复元气和活力;

2.体育锻炼能提高身体身心健康，使疲惫的身体获得积极主动的歇息，让人精力旺盛地资金投入学习培训.工作中;

3.伸展心身,有利于助眠及清除念书产生的工作压力

4.体育锻炼能够修身养性，保持健康的心理状态，充分运用个人的主动性.创造力和自觉性，进而增强意志力和价值观念，使个性化在和睦的环境中得到身心健康.和睦的发展趋势;

5.体育锻炼中的全面新项目与竞赛能够塑造人的团结一致.合作及公民意识精神实质。

青少年是人一生中心身生长发育趋于完善的主要转折点阶段，这时候你能惊讶的发现，在生理上和心理状态层面发生很多空前的转变，并突出的觉得，我长大了。伴随着人们生活水平和文化素养的提升，"爱美之心，人人皆有"，我们要在运动中健康成长.在活动中维持健体。

Answer 2

对身体肯定是会有影响的，会让我们的身体越来越好，而且也会让我们的抵抗力增强，不会让我们生病，并且让我们时刻都充满活力，可能我们身体的压力也会减小。

Answer 3

长期进行体育锻炼对身体肯定是有好处的，可以锻炼我们的一个身体素质，心肺功能，对我们的一些体悟，还有脚部的肌肉力量，都有一个增长的效果。

Answer 4

长期进行体育训练的话可以让自己的身体特别的健康，还可以锻炼出来自己的肌肉，可以让自己的身材更加完美，身体的抵抗力也是非常好的，一定要经常的体育训练，让自己的身体更加健康，还会影响自己的精神面貌，经常体育锻炼精神面貌也会特别好。

Answer 5

长期进行体育锻炼的话自己的身体会更加好，而且有一个很好的体型，很有可能会有腹肌，会提高自己的新陈代谢，有利于缓解自己的压力。