Question

一般人吃什么改善皮肤效果好？

Answer 1

吃富含维生素A的食物对皮肤有好处，如猪肝、鸭肝、鸡肝等动物内脏类食物；鲫鱼、鱿鱼、鲢鱼等鱼类；牛奶、羊奶、奶酪等奶制品；胡萝卜、西蓝花等蔬菜。

Answer 2

我觉得问题可以这么想

追答

‎爱‎美‎是‎女‎性‎的‎天‎性‎，‎改‎善‎皮‎肤‎是‎很‎多‎小‎伙‎伴‎非‎常‎关‎心‎的‎事‎情‎，‎那‎吃‎什‎么‎改‎善‎皮‎肤‎呢‎？‎维‎生‎素‎大‎有‎帮‎助‎，‎想‎要‎内‎调‎的‎女‎性‎，‎平‎时‎可‎以‎多‎吃‎一‎些‎维‎生‎素‎含‎量‎丰‎富‎的‎新‎鲜‎蔬‎果‎，‎也‎可‎以‎每‎天‎来‎一‎片‎女‎士‎多‎种‎维‎生‎素‎，‎能‎够‎帮‎助‎人‎体‎一‎次‎性‎补‎充‎到‎多‎种‎营‎养‎素‎。‎像‎我‎自‎己‎就‎一‎直‎在‎吃‎汤‎臣‎倍‎健‎女‎士‎多‎维‎，‎它‎筛‎选‎出‎容‎易‎摄‎入‎不‎足‎的‎1‎6‎种‎维‎生‎素‎和‎矿‎物‎质‎，‎科‎学‎配‎比‎，‎有‎助‎于‎为‎女‎性‎提‎供‎更‎全‎面‎的‎多‎维‎营‎养‎支‎持‎。

Answer 3

每天吃什么对皮肤好
1、红枣
红枣含有丰富的维生素C，这种物质是一种很好的抗氧化剂，能抑制黑色素的形成，从而让肤色变白。此外，红枣中的铁元素含量也是比较高的，经常吃红枣可以补铁，从而让女性朋友的肤色变得更加红润有光泽。
2、大豆
大豆的营养价值非常高，而且含有较多的维生素E，这种物质可以消除体内的自由基、抑制黑色素的沉淀，所以，能起到延缓皮肤衰老的作用。
3、猪皮
猪皮中含有大量的蛋白质，而且这些蛋白质中，富含胶原蛋白和弹性蛋白，这两种物质对于皮肤来说是非常重要的，具有防止皮肤干燥、滋养皮肤、减少皱纹、恢复皮肤弹性等作用。
4、牛奶
牛奶的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，这些物质可以提高细胞活力、促进皮肤细胞的新陈代谢，从而起到较好的美肤效果。
5、葡萄
葡萄中含有一种物质叫多酚，是一种氧化剂，能预防皮肤下垂。另外，葡萄籽中还含有花青素，这种物质具有延缓皮肤衰老的作用。
每天吃什么对皮肤好呢？其实，很多食物都具有美肤效果，不过，在众多对皮肤好的食物中，并不是每一种食物都具有很好的美肤效果。上面为大家介绍的这六种食物，对皮肤是非常好的，建议女性朋友经常食用，相信用不了多久的时间，大家会发现自己的肤质变好了。

Answer 4

一般人吃一些清淡的食物，可以让皮肤更好一些，比如说多吃一些水果，像草莓葡萄，樱桃这一类的。

Answer 5

一般人吃什么改善皮肤效果好，多吃蔬菜水果，少晒太阳，少吃肉，充足的睡眠，这样比较好