Question

秋季为什么容易犯困？

Answer 1

秋天总犯困的原因是什么？1、肝脏健康出现问题如果得了肝病，肝细胞制造糖和储存糖的能力下降，人体能量不足，就会感到疲倦、乏力就会犯困。如果总是睡不醒，经常犯困，哪怕是晚上睡够了，也会有疲惫乏力的感觉，这是肝脏在释放的求救信号，要赶紧去医院检查肝功能。2、感冒秋季是感冒的高发季节，尤其是流行性感冒。人一感冒精气神就会下降，就会感到非常的疲惫。秋季不仅容易爆发流行性感冒，而且早中晚，温差比较大，容易着凉，也容易引起感冒。如果出现了疲惫、无力的情况，要结合其他的症状，看是不是患上感冒了。3、贫血贫血的典型的症状就是面色苍白，头晕乏力，血液当中缺乏血红蛋白，大脑缺氧，就会犯困。不仅会犯困，反应能力也会下降。贫血的情况要及时地纠正，它和很多疾病有关，在治疗的同时，要纠正不健康的饮食习惯和生活习惯。4、糖尿病如果总是感到疲乏，并且原先就有血糖过高的问题，不妨再检查一下血糖，看是不是得了糖尿病，因为糖尿病也有这样的症状。糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，或者出现胰岛素抵抗，葡萄糖没有办法进入细胞，血糖就会升高，机体得不到足够的营养和能量，就会感到疲惫无力。5、湿气过重如果体内湿气过重，就会越睡越困，经常感到疲倦。想要知道自己是不是湿气过重，可以看一下自己的舌苔，看是否出现厚腻的问题。在生活当中要解决湿气过重的问题，可以做艾灸，也可以吃一些去除湿气的食物。

Answer 2

秋天总犯困的原因是什么？1、肝脏健康出现问题如果得了肝病，肝细胞制造糖和储存糖的能力下降，人体能量不足，就会感到疲倦、乏力就会犯困。如果总是睡不醒，经常犯困，哪怕是晚上睡够了，也会有疲惫乏力的感觉，这是肝脏在释放的求救信号，要赶紧去医院检查肝功能。2、感冒秋季是感冒的高发季节，尤其是流行性感冒。人一感冒精气神就会下降，就会感到非常的疲惫。秋季不仅容易爆发流行性感冒，而且早中晚，温差比较大，容易着凉，也容易引起感冒。如果出现了疲惫、无力的情况，要结合其他的症状，看是不是患上感冒了。3、贫血贫血的典型的症状就是面色苍白，头晕乏力，血液当中缺乏血红蛋白，大脑缺氧，就会犯困。不仅会犯困，反应能力也会下降。贫血的情况要及时地纠正，它和很多疾病有关，在治疗的同时，要纠正不健康的饮食习惯和生活习惯。4、糖尿病如果总是感到疲乏，并且原先就有血糖过高的问题，不妨再检查一下血糖，看是不是得了糖尿病，因为糖尿病也有这样的症状。糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，或者出现胰岛素抵抗，葡萄糖没有办法进入细胞，血糖就会升高，机体得不到足够的营养和能量，就会感到疲惫无力。5、湿气过重如果体内湿气过重，就会越睡越困，经常感到疲倦。想要知道自己是不是湿气过重，可以看一下自己的舌苔，看是否出现厚腻的问题。在生活当中要解决湿气过重的问题，可以做艾灸，也可以吃一些去除湿气的食物。

Answer 3

之所以秋天老是想睡觉，是因为夏季人的身体大量出汗，造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血、体力和津液，人体能量消耗透支。进入秋季以后，人的机体进入到了周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到了缓解，消化系统功能也日渐增长，人体自然就会产生一些秋困的生理反应。

此外，秋冬季节工作紧张，和长期疲乏有关。困倦感觉其实是脑缺氧导致，一个上午超负荷工作，会造成脑细胞疲劳缺氧，表现为犯困，效率低下，是自身身体素质变差，抵抗力下降的警示。

秋季睡觉现象在年轻上班族和学生群中表现最为突出，如何赶走秋困，要做到：

第一，保持充足的睡眠。

第二，就是多晒太阳，多锻炼。

第三，可以喝一些党参茶。

第四，腹式呼吸法。

第五，视觉刺激，可以添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草。

第六，多吃一些清淡易消化的食物。

Answer 4

秋天为什么容易犯困，这是因为夏季人的身体大量出汗，造成了水盐代谢的失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血和体力。

进入秋季后人的机体进入了周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。另外，秋困还跟工作紧张和长期疲劳有关，如果工作超负担会造成犯困效率低下，抵抗力下降等。

Answer 5

之所以秋天老是想睡觉，是因为夏季人的身体大量出汗，造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血、体力和津液，人体能量消耗透支。进入秋季以后，人的机体进入到了周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到了缓解，消化系统功能也日渐增长，人体自然就会产生一些秋困的生理反应。

此外，秋冬季节工作紧张，和长期疲乏有关。困倦感觉其实是脑缺氧导致，一个上午超负荷工作，会造成脑细胞疲劳缺氧，表现为犯困，效率低下，是自身身体素质变差，抵抗力下降的警示。

秋季睡觉现象在年轻上班族和学生群中表现最为突出，如何赶走秋困，要做到：

第一，保持充足的睡眠。

第二，就是多晒太阳，多锻炼。

第三，可以喝一些党参茶。

第四，腹式呼吸法。

第五，视觉刺激，可以添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草。

第六，多吃一些清淡易消化的食物。