人每天都要刷牙，一天刷几次比较好？需要注意什么？
我有一个中学男同学，上学时他就没有每天刷牙的习惯，在学校时同学们都喊他“大黄牙”。
这么多年不见了，我也早把他忘记了。很巧的是，小城就是小，多年不见走路也能遇到。走个迎面，他先认出我来，我对他印象也深刻，因为他一笑先露出来一口“大黄牙”，只是年龄大了我不太敢认。他笑着和我打招呼“老同学好久不见了！”说着就来和我握手，我礼节性的和他握了一下。
哪想到，这么多年不见他还健谈了。他口若悬河地讲起同学们如今的情况，说起了哪个同学什么病离世了，我好像一句都没听进去，就怕他说话唾沫星子飞溅出来。所以赶紧说几句我就借故离开了。
这样的人，有谁愿意和他攀谈呢？所以论每天刷牙的重要性。
第一，清洁口腔、保护牙齿。每天刷牙，把牙齿缝隙中的食物残渣清理干净，这样细菌就不会滋生，减少细菌分泌物引起的口腔异味和不适，这对牙齿美丽健康也有好处。
第二，预防口腔疾病和牙结石的形成。口腔不卫生，牙齿缝隙堆积的食物残渣可能会引起牙龈发炎肿痛等，也会导致牙结石，进而引起口臭等一些自己都觉得不适的反应。经常刷牙保持口腔清洁，就会减少这类口腔问题。
第三，口气清新，利于人与人之间的交往交流。一个人的外表固然重要，但是言谈举止和个人修为也很重要。
你与别人接触，满嘴的口腔异味，会让人感觉特别“倒胃口”，瞬间就失去了与你交流的兴趣，再也不喜欢与你接触了，更不愿意和你成为朋友，很想马上远离，并从神情、眼神上看出来嫌弃你，这是最伤人自尊心的。
第四，经常刷牙，自己也拥有一份好心情。感觉口腔清新，觉得神清气爽、精神倍增，也会增加生活的自信心。
第五，增加食欲。经常刷牙，口腔有清新，唾液会分泌旺盛，这会促进肠胃功能的健康和提升。自己也感觉特别有进食的欲望，而且品尝食材味蕾也敏感，有吃嘛嘛香的好心情，感觉新陈代谢也好。
所以人要每天刷牙，起到清洁口腔、预防疾病、增进身体健康的良好习惯和作用。
