Question

半夜经常出汗，把床单都浸湿了，这是怎么回事？如何改善？

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Answer 1

半夜经常出汗，把床单都浸湿了，这是怎么回事？如何改善？晚上睡觉出汗是正常的，要根据具体出汗情况来判断。大多数时候，受外界环境的影响，会造成人体出汗比平时多，当然，一些病理因素也可能造成出汗过多。人体内有阴阳二气，相互平衡，相互抑制，以保持健康。但当阴气衰弱时，人体的内热更旺盛，炙烤着身体，从而不断消耗阴气，造成睡眠中盗汗的问题。在深度睡眠时，由于阴虚，容易出汗。

人们会感觉到身体的某些部位，如后脑勺、颈部、背部等部位出汗较多，有衣服被汗水打湿的感觉。还有一些人可能在入睡后不久就开始出汗，随着梦境的发展而停止出汗。人体的环境与出汗的多少有很大关系。如果人们晚上在温度高、封闭性好的房间里睡觉，就有可能在睡眠中大量出汗。如果用厚厚的被子盖住自己，或者穿太多贴身的衣服，也有可能出汗过量。

这种情况只要适当改变环境，适当增加衣服和被褥，基本上是可以改善的。如果不是这种情况，则应考虑病理性疾病引起的多汗。内分泌失调、肾虚、自主神经失调、神经衰弱、气血不足等 可引起夜间多汗。人体分泌的汗液大部分是水，只有一小部分是尿酸、电解质等物质，不存在人们所说的毒素或代谢废物。很多人说的毒素，而所谓出汗，说明人体水分多，毒素多，也是无稽之谈。

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Answer 2

有可能是环境不适宜也有可能是家里面的温度太高或者是穿的衣服太阳厚，也有可能是身体比较虚，也就是我们所说的阴虚，所以才会出这么多汗的；睡觉的环境一定要非常的适宜，睡觉之前不要做太剧烈的运动，穿宽松吸汗透气的睡衣，饮食上面一定要选择非常有营养的，好消化的，有健脾补肾的食物，把身体补起来，这样就不会出现这种情况了。

Answer 3

可能是体虚，也可能是肾虚，可能是缺乏气血，也可能是缺乏微量元素，你一定要适当的进行锻炼，同时也要多吃蔬菜和水果，适当的吃一些粗纤维的食物。

Answer 4

这很有可能是甲亢。如果长时间情况没有改善，就要及时的去看医生，同时也要调整好日常的饮食，要多喝水。