Question

视力疲劳怎么办呢

Answer 1

治疗视疲劳主要采用一般治疗、按摩治疗、药物治疗等方法。 1.眼睛疲劳时，立即让眼睛休息，也可以采用热敷与冷敷交替的发放，重复几次，促进眼周血液循环。2.按摩方法有眼球按压法、按压额头和太阳穴法、以及按压眉间法，按压时手法要轻柔，每日重复三到五次即可。3.也可尝试人工泪液眼药水滴眼睛，补充眼睛缺乏的水分和营养，以达到缓解眼睛疲劳等不适症状的效果。 日常生活应减少长时间近距离用眼，保证充足的睡眠，补充富含叶黄素类的食物。良好的生活方式对预防视疲劳也有帮助。

Answer 2

一旦出现视力疲劳，较好的恢复办法即为休息，并不一定需要睡觉，可以闭眼睛、做眼保健操、眺望远处或热敷眼睛，促进局部血液循环，辅助休息。通常建议用眼20分钟以后休息20秒，眼睛则不至于过度疲劳。
如果过度疲劳导致眼睛极度疼痛，还需监测眼压，观察是否伴随青光眼。如果长期伏案工作、低头看手机，部分患者可以诱发青光眼，也会表现为眼睛胀痛。如果眼压正常，可以考虑配合适眼镜，缩短用眼时间，缓解视力疲劳。