视力疲劳怎么办呢
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治疗视疲劳主要采用一般治疗、按摩治疗、药物治疗等方法。 1.眼睛疲劳时,立即让眼睛休息,也可以采用热敷与冷敷交替的发放,重复几次,促进眼周血液循环。2.按摩方法有眼球按压法、按压额头和太阳穴法、以及按压眉间法,按压时手法要轻柔,每日重复三到五次即可。3.也可尝试人工泪液眼药水滴眼睛,补充眼睛缺乏的水分和营养,以达到缓解眼睛疲劳等不适症状的效果。 日常生活应减少长时间近距离用眼,保证充足的睡眠,补充富含叶黄素类的食物。良好的生活方式对预防视疲劳也有帮助。
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一旦出现视力疲劳,较好的恢复办法即为休息,并不一定需要睡觉,可以闭眼睛、做眼保健操、眺望远处或热敷眼睛,促进局部血液循环,辅助休息。通常建议用眼20分钟以后休息20秒,眼睛则不至于过度疲劳。
如果过度疲劳导致眼睛极度疼痛,还需监测眼压,观察是否伴随青光眼。如果长期伏案工作、低头看手机,部分患者可以诱发青光眼,也会表现为眼睛胀痛。如果眼压正常,可以考虑配合适眼镜,缩短用眼时间,缓解视力疲劳。
如果过度疲劳导致眼睛极度疼痛,还需监测眼压,观察是否伴随青光眼。如果长期伏案工作、低头看手机,部分患者可以诱发青光眼,也会表现为眼睛胀痛。如果眼压正常,可以考虑配合适眼镜,缩短用眼时间,缓解视力疲劳。
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