Question

冬天里怎样脚才不冷`

Answer 1

1、泡脚

所谓“冷水脸、温水牙、热水脚”，坚持每天晚上睡觉之前泡脚，不仅是能加快身体血液循环，使手脚快速暖和起来，还能大大提高睡眠质量。需注意的是，泡脚的水不能太烫，泡脚的时长也不宜过久，二十分钟左右即可。

2、注意保暖

冬天务必要做好保暖措施，尤其是在凛风冽冽的户外，手套、围巾什么地更应利用起来，这样才不至于太冷。只有身体暖和了，手脚才能暖和起来。

3、多吃养血散寒的食物

冬天应尽量少吃寒凉的水果，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，对改善手脚冰凉会很有帮助。其次，多吃些养血散寒的食物也能让手脚暖和起来，比如姜糖茶。尤其是气滞血淤的女性，热饮姜糖茶，效果更佳。其次，如果在医生指导下适当服用一些强身健体的中药，也可增强机体的抗寒能力，比如人参、鹿茸、蜂王浆等。

4、按摩涌泉穴

在涌泉穴处进行指压也能在一定程度上改善手脚冰凉。脚趾全部弯曲时，在脚底中央会有一个凹陷处，这个位置便是涌泉穴，适量地轻揉对改善血液循环很有帮助。如果在按摩时有加点乳液或婴儿油，既能促进血液循环又可能滋润肌肤。

5、适量运动

久坐办公的上班族平日运动量都太少，但不管怎样，都应进行适量的运动。如果实在没有时间，不妨在上班路上跑跑步，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，手脚也不会那么冰冷。其次，做操、登山、打太极拳等也对改善血液循环很有帮助。

Answer 2

冬天里怎样脚才不冷`................................
如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康