Question

我为什么不熬夜

Answer 1

做到不难，难的是坚持。

这样的话，时常响在耳边。

只是，有些事情，只有亲自体验过，只有自身迫切需要时，才会果断去做。否则，不管别人说什么，都会一如既往的坚持自己的坚持。

比如：熬夜这件事。

熟悉的人都知道，我很少熬夜，可以说，几乎不会熬夜。每天九点半之后就会上床睡觉。虽然有时也会十一点多，但自己清楚的知道，熬夜，并不是必须的。

熬夜上瘾，你中了它的毒吗？不是真的那么忙，只是喝下了这杯毒酒，欲罢不能，日复一日的喝下去，直到再也喝不下去，还是下定不了决心戒。

经常被批评，自己的作息不像是年轻人。别人的夜生活才刚刚开始，我却已经准备入眠，别人刚入梦乡，我已然起床。一直都是老年人的生活模式，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。习惯了这种生活习惯，玩手机反倒很不适应。

也不是没有熬过夜。曾经，每天扎在书里，不过12点不睡。那时候，白天没精神，晚上精力旺盛，整一个属猫头鹰的，昼伏夜出。没大事，只是身体不舒服，是真的不舒服。浑身无力，昏昏沉沉，不能集中精力做事。

真正意识到身体承受不了，是抵抗力的下降。动辄感冒、咳嗽、发烧，且来势汹汹。一个月不见好，药吃一堆也没用，那时候的状态，不是一般的差。

身体发出的警报，让我不得不重视，不得不正视自己的作息。从那时起，就不再放松自己，原来一点睡，就先提前到十二点半。时间到了，放下手机或者书，关灯闭眼。即便是睡不着，也不能再开灯，忍着忍着，就睡着了。习惯之后，就一点点往前提，十分钟，二十分钟……一点点的改，一点点的往前挪。一直挪到现在的习惯作息。九点半到十点之间准时睡觉，六点到六点半起床。

改掉这个作息之后，发现那些原来总觉得白天没时间，非得晚上才能静心完成的事，比如，想看的书，想写的字，想做的运动，白天也是可以完成的，而且不会耽误正常工作。只是利用工作间隙那些零碎的时间，把玩手机的时间用来读书，把空余的十分钟、二十分钟用来写东西，把午睡前的半小时用来锻炼身体。

晚上休息好了，身体反馈回来的是精神状态，是抵抗力没有那么弱，不再不分春夏秋冬，不分时候的循环感冒，身体也不再沉重。

记得前几年去藏区的时候，一行小伙伴在出发前各种不放心，各种叮嘱备齐常用药品，生怕我身体受不了高原反应。结果到了那里，一行四人，除了我活蹦乱跳的去，活蹦乱跳的回，另外三个都没能幸免遇难，感冒的感冒，肿脸的肿脸。临别前，纷纷说，明年可以西藏约起……

熬夜，不过是在熬手机。熬的是身体，是健康，等到身体熬成粥，稀了，再来注意就什么都晚了。

现在，我依然习惯把所有事情都在白天处理，不耽误吃饭，不耽误休息。因为清楚地知道，自己的生物钟在那，晚上完全没有时间，白天处理问题时，会格外的全神贯注。

做事的时候手机静音，事情不混到一起，也不几件事情同时处理，一件事情处理妥当再去处理另一件，读书的时候就是读书，写东西的时候就是写东西。

把刷手机、翻朋友圈的时间减少，把逛各种APP的时间拿出来和朋友去逛街，去实体店里试衣服，去约会小聚，去看电影。微信聊天再火热不如见面一聚，给生活多些仪式感，增进的是感情，沟通所带来的是社会关系的增加。

白天没时间，不过是伟大而又虚伪的借口，不过是不能集中精力做事。说到底，不过是不想做。想做的事，哪怕见缝插针，琐碎的时间，也能完成。

不熬夜这件事，只要你想，就能做到。