Question

什么是“”上瘾性”行为

Answer 1

    加拿大有位心理治疗师给“瘾”下过一个定义： 一种暂时让你快乐，但长期伤害你，而你却无法放弃它的行为，就是行为上瘾。

《欲罢不能》这本书揭示：几乎所有的成瘾，它的根源都是来自于痛苦。

心理上的痛苦，如果不去直面去解决，很容易就通过行为上瘾的方式来逃避。

     

而一旦上瘾，人的内心就会越来越焦灼，一边极度痛恨上瘾的自己，一边无法摆脱上瘾的行为。

总之，行为上瘾并不可怕，可怕的是我们身处其中而不自知。

    别让廉价的快感俘获了你的心智。

做自己行为的主人，才能成为一个大写的“人”。