孩子现在对手机很上瘾，只要一放学就玩，小孩子玩手机上瘾怎么办？
孩子玩手机上瘾怎么办？最近发现类似的问题困扰着很多人，尤其是在疫情期间，孩子在室内的时间急剧增加，看手机和电视的时间越来越多，视力急剧下降，学习状况和成绩也随之下降。
孩子玩手机成瘾怎么办？
1.让时间更有意义。帮助孩子找到更好的兴趣或爱好，让时间花在更有意义、更充实的事情上。您可以在这里尝试的事情不会太复杂，也不会让您的孩子太沮丧，这很容易适得其反。
2、用陪伴填满时间。您可以添加更多带有亲子陪伴的互动活动，让孩子有更多其他事情可以做，以摆脱手机。疫情期间儿童沉迷手机和电子产品的比例增加的部分原因是孩子在家的时间比较多，很多家长陪孩子学习的时间很长，非学习时间很累，因此忽略了亲子互动的时间或亲子陪伴的质量。其实，有时候陪伴对彼此来说是很容易的，比如每天晚上父母和孩子一起快步走，既可以锻炼身体，又可以聊天交流情绪；比如每天下午可以一起打牌、下棋甚至一起做家务、准备晚餐，可以增加亲子陪伴时间，减少孩子使用电子设备的时间。
3. 用规则帮助孩子自律。增加更多的兴趣和陪伴，也是一种温柔的坚持，让孩子远离手机成瘾行为。每天设定一定的时间和次数看手机或电视，以及上网课和学习的时间间隔。比如每天使用一小时，分成上午一次和下午一次，每次半小时；尽量控制每次使用的时长，让眼睛及时得到休息。
4、用实际行动影响孩子。榜样的力量是巨大的，尤其是身边人的影响力。家长做好正确的引导和示范，平时使用手机，看电视，要有节制，尤其是在与孩子约定不看电视、使用手机的时候，家长也要做到不带手机，做到不看电视了，和孩子一起做更有意义的事。
5、用健康的内容引导孩子正确使用手机和电子设备。对于当代儿童来说，使用电子设备是一种必然趋势，而不是一刀切的纯粹负面影响。有一些很好的APP和工具可以帮助孩子更好地学习，比如一些学习软件、单词记忆软件、打卡小程序等；即使是视频网站，您也可以找到一些健康、积极的内容供您的孩子观看；即使是孩子喜欢玩的游戏，家长也要帮孩子筛选是否合适，还要引导孩子合理安排时间，避免上瘾。
