Question

梦多，醒后难以入睡是怎么回事?

Answer 1

睡觉多梦，但不失眠，最常见的原因是由于用脑过度导致脑部的神经元异常兴奋，以及与睡眠状态不佳，睡眠环境差和阻塞性呼吸睡眠综合症等多种因素有关。这些问题都可以导致多梦的症状，而这都属于亚健康状态。

处于这种状态的患者容易疲劳，饮食失节，脾气易怒等，进而导致身体功能出现紊乱，此时就容易出现梦多的情况。时间久了会使身体的机能下降，免疫力水平降低。因此平时要注意规律作息，劳逸结合，改善睡眠的环境，多进行有氧的运动，服用一些可以改善睡眠的药物，如一些镇静安神的中成药，如甜梦胶囊，安神补脑液，乌灵胶囊等。

Answer 2

梦里发生的事情，不要当真，也不要放在心里，给自己带来额外的精神压力。和精神负担，更不要相信迷信和传播迷信。我们要相信科学，相信知识，努力工作，认真学习，热爱生活，乐于帮助有困难的人，心中要充满阳光，爱心和正能量。

Answer 3

睡醒后很难入睡是一种睡眠障碍，跟环境的因素太吵闹，或者温度太高、太低都有关系。还可能是因为情绪不佳、受到刺激，或者情绪不稳定等因素，会引起入睡困难。身体的不适症状，晚上喝的水太多，或者出现起夜还有胃肠道症状，比如腹胀、腹痛、腹泻以及心脏不舒服，都会引起醒后难以入睡。