Question

睡眠不足会出现什么症状

Answer 1

睡眠不足的症状通常有记忆力下降、情绪暴躁以及黑眼圈等。睡眠不足通常是指没有达到正常的睡觉时间，人体一天的睡眠时间是7~8小时，导致睡眠不足的原因大多是睡眠环境不佳、躯体疾病或者是精神疾病所导致。

1、记忆力下降

长时间睡眠不足，容易导致大脑缺氧，从而使大脑皮层功能处于一种抑制状态，出现记忆力下降现象。

2、情绪暴躁

人体睡眠不足会极大地影响控制判断、行为以及情绪的大脑额叶皮层，从而导致患者出现暴躁、易怒等症状，可伴有心情烦躁或者是容易冲动等情况。

3、黑眼圈

夜间是人体的生理休息时间，若在此期间没有休息好，会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，从而引起黑眼圈的现象，可能还会伴有眼周水肿。少部分患者还会出现脸色偏黄、黑斑以及痤疮等症状。

Answer 2

1. 一天睡4个小时会出现免疫力下降、心脏疾病、神经衰弱等，病情相对比较严重，会影响到正常的身体健康，所以在平时要保证充足的睡眠，最好不要长时间的熬夜。
   
   1、免疫力下降：每天只睡4个小时，会导致身体严重的透支，对于身体的影响相对是比较大的，如果长时间之后会导致自身的免疫力下降，容易受到病毒的侵害。容易受到病毒或者细菌感染引起一些炎症，病情比较严重的情况下，可能会引起肿瘤的。
   
   2、心脏疾病：长时间睡眠不足，会出现情绪暴躁、焦虑、抑郁等症状，会导致心脑血管系统受损，同时自身的抵抗力有所下降，会加大患有心脏病的几率，比如目前比较常见的冠心病、心绞痛、心力衰竭等。
   
   3、神经衰弱：长时间睡眠时间较短或者睡眠质量比较差，会出现严重的失眠，长时间之后会出现神经衰弱的症状，病情比较严重的情况下，还有可能会引起精神疾病。
   
   在日常生活中要保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜，另外还要补充身体所需要的营养物质，定期到医院做全面的检查，帮助提前发现疾病，如果存在异常问题，及时的就医治疗。