Question

一顿饭500大卡高吗

Answer 1

一顿饭500大卡高，人一天吸收1200大卡的热量就够了，一顿饭500大卡的话热量明显超了。一百克米饭基本就有120大卡，如果想减少摄入的话还是要少吃主食。
控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。