Question

怎样静下心去认真的学习。

Answer 1

静心学习的方法
　　照顾自己：确保自己具备好好学习所需的体力和精力。
保持充足的睡眠：睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失，如果睡眠不
足，那么你的学习效率就会大打折扣。
　　合理搭配饮食：尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。
多做一些活动：身体状况良好时，大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育活动，也要每
天抽一定时间去散散步。
　　生活规律：合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。
制定具体的目标：因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能保证学习的
时候精神集中。所以，培养制定个人学习目标的技能也很重要。
制表：充分发挥表格简捷明了的特点。如果你单凭记忆，要记住所有要完成的任务，难免会有疏
漏，而且给你造成很大的精神压力，使你对正在做的事情做不到100%。其实很简单，你把这些列个清单，
记在笔记本上就行了。
　　制订一个训练计划：所有这些策略都很完美，它们将会帮助你尽量排除干扰，专心学习。
静心学习的建议
　　调整心态
如果平时不是很重视学习，状态比较放松的人，调整心态是很重要的，不要把学习当做一种负担，
你就暗示自己看看书做做练习也是一件很快乐的事情，不要从心理上仇视学习。
　　制定计划

Answer 2

谁不想玩儿呀。第一步，你先想一想，你现在倒是玩儿得开心，但是，再想想，你就这样玩儿，那你的未来就别想玩儿了。要有自己的未来来压迫自己，自己设想一下，现在不努力，未来有多可怕。第二步，我就有点神经病了。最近，看了很多人情冷暖，我还是学生，我怕将来踏上社会，会变世故，会变虚荣，我真的很害怕。所以，我就在我的床头，书桌上贴很多便利贴，时刻提醒自己，不要变得太复杂。在学习上你也要时刻这样提醒自己。每天晚上你睡觉的时候，最好想一想明天你的安排，不用刻意记在本子上，想了之后，再想一想，这样做了，对你的好处。当然，不要空想，一定还要这样去做。想想自己的未来，你人生还有几十年呢，你现在才区区过了十几年，有你玩儿的时间。
要是你现在贪玩，可能就影响你一辈子。学业为重，你可以想象你身边学习比你好的同学，他们的好成绩很有可能就是稍玩一点换来的。你要立下目标赶上他们呀。最好可以请你的父母监督你。希望你中考考得理想吧。