Question

什么样的体质容易出汗？

Answer 1

一、气虚类人群
出汗以自汗为主，活动或者劳累之后出汗明显；或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状；
调养要以补气固表为主；平常少吃生冷食品，不要太劳累过度，可以多吃补气食品，如参类、大枣、香菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等。中成药可以选择玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒。
二、阴虚类人群
出汗盗汗为主，以夜间或午后明显；经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。
调养以滋阴降火止汗为主；不能熬夜操劳，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋润养阴食品，比如沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地、熟地、白木耳、莲子、燕窝、百合、蜂蜜；中成药可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等。
三、湿热人群
出汗以头部、手足部位为主；经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮，大便粘滞、面生暗疮等症状。
调养以清热祛湿为主；日常少吃肥腻上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清热祛湿利尿食品，比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黄瓜等食品。
异常出汗需谨慎
冷汗
每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉，出汗后常常有“心有余悸”之感。
焦味汗
汗出津津，绵绵不断，散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓，可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性，系因手淫频繁，或经常梦遗滑精，又不注意清洗会阴部者。
半边身出汗
指半边身体多汗，而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致，常见于青年人高血压脑病，中风，半身不遂，截瘫等患者。
黏汗
汗出黏腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清，需通楱去湿去热，方可痊愈。
此外，高烧病人的战汗，手术或女性分娩之后的虚汗，生命垂危、弥留之际的脱汗，都是不同病症或不正常的奇汗。
汗出局限于头额部，甚至汗如蒸汽，故有蒸笼头的俗称，中医认为，头为诸阳之会，精明之府，外感六淫，脏腑内伤者，均可引起头额汗。
鼻汗
在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出，汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣泄失常，多见于肺虚病人。
手足汗
中医认为脾主四肢，凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足，均可导致手足多汗。
劳心汗
系指心窝部和两乳房中间部位多汗，而其他部位无汗或汗出甚微，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，以致心不主血，脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度的知识分子。
附：
养阴、护阴：这些方法很有效
1.少吃煎烤烹炸煎
2.夜晚好眠养阴气
3.学会清理体内垃圾
4.少吃瓜子多吃梨
5.麻辣鱼香要少吃
6.木耳、银耳最滋阴
怎样调整气虚体质
1.妙药玉屏风散，反复感冒最有效
2.平时常按足三里，益血补气又健脾
3.补气就要多睡觉
4.别让过度运动作了元气

Answer 2

容易出汗一般分为三种体质吧

●湿热体质：

有些朋友喜欢流汗的原因，通常是因为他们的湿热体质。体质湿热的朋友的舌苔厚，口臭，皮肤油腻，皮肤暗沉，头后部会经常会出汗。如果有吸烟和饮酒的习惯，那么湿热的体质会加重。对于湿热体质，如果要进行一些调理，最主要的是清除热量并及时清除湿气。尝试戒烟戒酒，避免辛辣食物，养成良好的生活习惯。

●气虚型体质：

在日常生活中，有些朋友特别容易出汗，经常出汗，他们没有做剧烈的运动或暴露在炎热的室外。这时，需要考虑是否是气虚的生理问题。通常，由气虚体质引起的出汗问题主要是自汗，通常只要稍作运动，就会明显出汗。对于这种体质，如果要改善，通常需要补气。通常不吃生冷食品；多吃一些可以补气的食物。

●肾阴虚体质：

在日常生活中，所谓的肾阴虚实际上是肾虚的一种，肾虚的问题很容易导致出汗问题。一般来说，肾阴虚的朋友不仅容易出汗，而且易怒，口干，盗汗，失眠和多梦，腰部疼痛和酸痛。如果是出汗的体质，然后结合以上表现，则可以判断是否有肾阴虚体质。为了调理肾阴不足，我们需要养阴和减少火势。避免生活过度劳累，不要熬夜，多吃一些能降火和滋养肾脏的食物。