Question

阅读速度慢，是因为没找对方法

Answer 1

我们从小被教的读书方式是什么样的？朗读、小声读、默读，基本是这些。小时候的语文课不重视培养阅读能力，老师教给学生的读书方法逃不了以上几种，根本不管这些方法是否科学高效。当然，应试教育以分数为纲，哪管什么科学与否、高效与否。

我依然记得小学同学读课文时，读两个字一停顿，不管那两个字能不能组成一个词，惹得同学和老师都大笑。但是老师也没有什么有效的方法，可以帮助阅读有问题的学生纠正。

我自己的读书速度也很慢，每字每句都不放过，枯燥的社科类书籍读起来更是像蜗牛爬行一样缓慢，还经常被我当作睡前催眠工具。看着别人动不动每年一两百本书，自己因为阅读不得法，既完不成自己的目标，又失去了读下去的动力。

在读这本《快速阅读》之前，其实也有了解到关于阅读的正确方法，但是都比较散碎，没有一个系统的方法。读完之后，我认为大幅提高阅读速度不但可行，而且还有不错的方法。

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快速阅读

★★★☆☆5.9

[英] 东尼·博赞 / 化学工业出版社

书的作者是东尼 · 博赞，很多人应该都知道他的《思维导图》系列，对于大脑和学习方面有独特的方法，还创办了脑力奥林匹克运动会。但这本书受不少人诟病，大概也是因为很多内容与他的《 博赞学习技巧 》重复了。无论是否读过，都可以了解下他的速读方法是怎样的。

1、对阅读速度的错误认知

在学习快速阅读方法之前，我们有必要知道什么样的认知是不正确的。在开头，作者列出了十几条常见的错误认知或习惯，我挑几条代表性的综合表述一下：

1、读慢一些、仔细一些、逐字逐句逐行阅读

2、需要完全阅读、理解、记忆所有内容

3、回头去看漏掉的内容

4、遇到障碍和生词立刻搞清楚

5、克服用手指辅助阅读的习惯

6、加快速度会使理解力下降

如果有以上的这些认知或者习惯，说明你的阅读速度已经很慢，理解力也由于速度慢而受到影响。

2、速读的理论基础

不会阅读的人，通常都是拿起书就看，根本不知道阅读都要做哪些事。在这本书里，作者给出了阅读的定义，或者步骤。

识别→吸收→理解→领悟→保留→回忆→交流

阅读是一个多层次的行为，上面每一步代表每一个层次。了解自己所在的层次，就能够有目的地去阅，解决 “我想要得到什么东西” 的问题。

其次，我们有必要了解眼睛在阅读时是怎么工作的，才能控制眼睛。

眼睛其实是跳跃性运动，从前一个凝视点跳到下一个凝视点，而不是平滑、连续性的运动，重复着移动、暂停、移动、暂停的动作，并在暂停的瞬间吸收信息。

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图片来自东尼·博赞《快速阅读》

因此，提高速度的办法就是：避免回跳和复读，以及停顿时间过长，并且尽量拓展凝视点范围，以覆盖更多的词汇。

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图片来自东尼·博赞《快速阅读》

另外，使用引导物，可以帮助眼睛更顺畅地做跟随运动，且更容易集中眼神。所以，用手指引导阅读并不是错误的习惯，只不过手指太粗，容易挡住文字，应换成比较细长的东西（如笔）当引导物。引导的方法，是用笔从每一行靠近中部位置开始，而不是从每行开头开始，因为眼睛会吸收 “两旁” 信息。

良好的阅读环境也很重要，没人愿意在一个阴暗、冰冷的房间里读书。光线要适当，太强太弱都不行。资料和工具要伸手就能够着，避免分散精力。眼睛和书的距离要远一些，可以扩大视觉范围，捕捉到更多信息，并且能减轻疲劳。正确的坐姿能保证大脑高效运转，不容易困。

作者还提到一个 “外围视觉” 的概念。我们眼睛聚焦的、能够清晰识别的部分是 “中央视觉”，之外的是 “外围视觉” ，两层视觉呈圆形包含分布。“外围视觉” 能够扩大眼睛吸收信息的范围，帮助你进行多行阅读。

图片来自东尼·博赞《快速阅读》

3、高阶速读技巧

跳读：扫视，寻找特定目标，比如地址、人名、时间、某个词、某段描述；

略读：读材料某个部分，以对材料内容做整体性理解。比如一部小说，我们只读几段或者几页，大致就可以了解是推理、爱情还是科幻类的小说。

下面是速度引导术，带上图更好理解一些。个别有重复之嫌，略去。

双行扫视：每次读两行

反向扫视：倒着阅读

S形扫视：结合了正向和反向阅读

“之”字形扫视：利用 “外围视觉” 区域大量吸收信息

垂直波形：利用 “垂直视觉” 和 “外围视觉”，相当于 “垂直+水平” 扫视

双边引导：两个引导物，一致下移，获取引导物之间的信息

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图片来自东尼·博赞《快速阅读》

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图片来自东尼·博赞《快速阅读》

在日常阅读中，只需掌握最适合自己的一两种就足够了。

4、克服阅读障碍

阅读中会有一些常见的问题，缩略整理一下。

默读：不易克服，但仍然可以大幅提高阅读速度，不必纠结。复读和回跳：要忽略遗漏的和不懂的信息，强制练习速度。注意力不集中：人的注意力时间有限，每隔段时间休息，可使用番茄工作法。

关于认知错误和速读的理论基础这两个部分，我记录了比较多的内容，因为在我看来，搞懂了快速阅读的原理，技巧很容易弄懂。至于成为速读技巧大师，不是我作为普通阅读者所追求的，略去不读。

本书每个章节后还增加了针对性的练习，被认为是充字数，但我觉得练习很有必要，是方法论的补充。其中一个叫 “吞食训练”，让阅读者在一瞥之间从记住 2 位数字到记住 6 位数字，练习扩大凝视区域，增大视觉范围。

总而言之，对于想提升阅读速度的人，这本书是一个快速的入门手册，有理论，有方法，有技巧，作为一本工具书，它的目的已经达到了。