Question

女性喝柠檬水，长期坚持会有什么好处和坏处？为什么？

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Answer 1

在生活当中，很多女性，都非常喜欢喝柠檬水。因为适当的喝一些柠檬水，对身体也是有好处的。例如能够补充身体所需要的水分，能够补充维生素C，对于减肥有很好的功效。而且适量的喝一些柠檬水，还能促进身体的新陈代谢，让皮肤变得更加的白皙。

很多人在喝柠檬水的时候，都会适量的放一些蜂蜜，因为柠檬水的口感过于酸，那么用蜂蜜来中和，是非常不错的。适当的喝一些柠檬水，就能够让皮肤看起来，更有光泽度。并且在生活当中，关节部位经常疼痛的朋友们，也可以多喝一些柠檬水。可以有效的缓解，关节部位的疼痛。而且对于痛风患者来说，适当的喝一些柠檬水，也能够弱化尿酸。早上起床的时候，坚持喝一杯柠檬水，不仅能增强体质，还能提高抵抗力和免疫力，这样患病的几率，也会大大降低。

心情不好的时候，适当的来一杯柠檬水，就能让心情有效的改善，能够缓解紧张、焦虑的心情。相比于奶茶，碳酸饮料，浓茶，咖啡，这些饮品来说，柠檬水对身体健康，还是非常有益的。并且对于减肥也有，一定的功效。任何事情，都有两面性，有好处，那么就一定有坏处。因为柠檬当中的柠檬酸含量，还是比较多的，如果长期喝的话，就会导致牙釉质受到损伤。所以喝完柠檬水以后，一定要及时的漱口。口腔当中的杂质，及时的去除，就能够有效的避免。而且很多人喝完柠檬水之后，都都可能会出现肠胃不舒适的情况。那么这个时候，就应当多喝白开水来，慢慢的淡化。

柠檬水喝多了，还会一定程度的损害肠胃，这个时候就会导致胃酸分泌过多，很可能会出现各种胃病。虽然人们都知道柠檬水，在一定程度上能够美白，但是柠檬属于一种对光非常敏感的材质。如果服用过多的话。再在太阳下暴晒，不仅起不到美白的效果，还可能会让皮肤看起来更加的蜡黄。

Answer 2

好处是皮肤变白，皮肤更加紧致，面色更加红润，提高了免疫力，促进肠胃蠕动；不好的地方是可能会引发胃溃疡，痛风，让体质变化，引发慢性胃炎，引发一系列的并发症；因为柠檬中的微量元素比较丰富，过度食用的话会造成不好的影响。

Answer 3

会导致牙齿敏感，有着减肥的功效，可以补充维生素，皮肤会变白，有着抗氧化的作用，可能会出现胃酸的现象，牙齿也会被腐蚀。柠檬水中含有丰富的维生素C，可以缓解皮肤各方面的情况，但柠檬的酸度会导致胃酸的现象。

Answer 4

最大的好处就是美白养颜和预防便秘，柠檬中维生素C含量高，抗氧化性强，坏处就是太酸了，容易造成牙齿松动。