橙子糖分高吗
橙子糖分高吗
橙子的果肉可以剥皮鲜食、榨汁，做成橙子酱、橙子汤，也可以作其他食物的调料或附加物。
橙子分布于甘肃、陕西、江西赣南、四川、湖北、湖南、江苏、贵州、广西、广东、云南东北部。
橙子含糖量低。
橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。橙子含糖量在9%~13%之间，含糖量在9%~13%之间的水果还有苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等。而柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果，含糖量超过了14%。
橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种：在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。
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扩展资料：
吃橙子的注意事项：
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。
2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害。
3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。
4、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
5、橙子与猪肉不宜同食：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。
6、橙子忌与槟榔同食，槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化。
7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0706/c21471-28528010.html"target="_blank"title="人民网-火龙果苹果低糖分细数糖友可常吃的6种水果">人民网-火龙果苹果低糖分细数糖友可常吃的6种水果
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