18岁后真的不能长高了吗?广州粤波医院是怎么看身高的?
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18岁后还能长高2厘米至3厘米。当人们18岁时, 骨骼基本上开始闭合,但男孩的骨骼闭合比女孩晚。在这个时候,发展对男孩更有用但影响很小,一般来说18岁以后的身高会增长2厘米至3厘米。若是X光显示骨龄已完全闭合,那么身高将非常有限。在这个时候可以进行一些体育锻炼,通过伸展脊柱和关节使身体长得更高一些。人的身高一般与遗传、饮食、运动习惯等因素有关系。目前18岁的年龄,理论上还有长高的空间。想长高应该多吃蔬菜、水果,多吃高蛋白食物,以及富含钙质的食物。要注意饮食的均衡,不挑食,不偏食,更不暴饮暴食。同时要多参加体育锻炼,运动是最有效的长高方式,要保证充足的睡眠,多休息,人体在睡眠时分泌的生长激素比平时高很多。
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