Question

泡脚时长掌握在多久最好？用醋泡脚有什么好处

Answer 1

随着人们对养生的普及，泡脚也成为了很多人养生的一种方式，而我的泡脚可以促进血液循环，对身体也有很大的用处，那么，泡脚时长掌握在多久最好呢？用醋泡脚有什么好处呢？

泡脚时长掌握在多久最好？

正常情况下，每次泡脚的时间最好是控制在15~20分钟左右，每天泡1~2次脚，泡脚的水温应该控制在38~40℃左右。正确的泡脚才能够刺激到脚部的穴位，疏通人体的经络，加快体内的新陈代谢，才能达到更好的防病治病效果。

用醋泡脚有什么好处呢？

一、其实，经常用醋泡脚对身体有很大的好处，可以调节神经调和经络气血等，经常用醋泡脚可以加速人体血液循环，缓解疲劳，增强各系统的新陈代谢，使身体得到更好的放松，提高睡眠质量。

二、醋具有杀菌作用，有脚气问题的人经常用醋泡脚，可以改善脚气，防止脚气复发。醋还可以起到减压滋润皮肤的功效，有脚气病的人通常会出现皮肤痒、脱皮、臭味的问题，主要是因为真菌所致的，经常用醋泡脚，可以起到杀菌清洁的作用，能有效的改善脚气的问题。

三、用醋泡脚确实对身体有一定的好处，但醋具有一定的刺激性，长期用醋泡脚反而对皮肤不好，因此，不建议大家长期用醋泡脚，偶尔的用醋泡下脚就可以了。其实，用醋泡脚的作用只是通过温水的温度起到作用的发挥，实际上用醋泡脚并没有太大的功效。

其实，正确的泡脚才能达到更好的养生效果，泡脚必须要掌握好时间，控制好温度，选择适合自己的泡脚方式，才能得到更好的养生效果，尤其是对一些中药成分不了解的情况下，不要盲目的选择中药材泡脚，以免对健康产生不利的影响。