军训过后被晒黑要多久才能恢复
从我个人军训经历来说，一般2-3周就可以恢复差不多了，但可能还是比军训前会黑那么一点点此外，军训做好防护还是比较重要的，不要晒出毛病，要知道今天的天气还是比较炎热的。
如果是像我一样轻度晒黑的话，比如手臂上或者脸上有少量的晒斑，那么2-3周就可以恢复了；如果晒黑比较严重，例如手臂、脸上因为太阳直射导致脱皮、起屑的话，那可能需要一个冬天才能恢复过来了。此外从我身边人的经历来说，恢复时间还和你本来肤色有点关系，如果本身肤色偏黑的话，晒黑之后再白回来的时间可能会短一些，反之亦然。
此外，我还是建议同学能够在军训之前做好相应的防晒，不要想当然认为天气不热或者太阳晒不黑我，尤其是今年这种极端高温天气。我的推荐是在每天拉练之前在寝室涂好防晒霜，可以涂抹在手臂、脸部这些暴露在阳光下的位置，如果有条件的话，军训休息的时候也可以补涂一点。
最后，多喝水其实也可以能够维持皮肤的新陈代谢，防止过度晒黑，因为这能够及时补充你因为军训而流失的水分。
这得根据个人肤质以及被晒黑的程度来讨论吧我认为，毕竟在我过去的二十年时间里，我经过了大大小小已经有了三次的军训，每次的军训情况都不太一样，每次被晒黑的程度也大不相同，自然被晒黑的恢复时间也不同。
根据大部分网友的普遍评论以及官方医生的专业指导大致的军训晒黑了那多数需要一个月的时间才可以白回来的，需要根据自身的新陈代谢速度决定的。
清洗伤害主要是受到了紫外线的直接照射，引起的色素沉着，本身的皮肤代谢是有生理周期的，如果平时护理得当，有可能在一个月的时间白回来了，结果是不肯定的。可以选择激光的方式，让肌肤恢复白皙的状态，激光主要是利用激光热的引力对皮肤的组织进行修复的。平时可以多吃蔬菜和水果，补充身体所需维生素，为美白起到辅助作用。
军训晒黑后要想变白是不太容易的，但为了能够更快地恢复之前的状态，我认为还是要从源头上解决，就是想办法能够不晒黑或者说少晒黑点，该怎么做呢？
1.建议在军训的时候，如果穿的是短袖衣，可以购买一些例如冰袖套等夏日防晒的衣物配饰，在军训时穿上，防晒的同时还可以防蚊虫叮咬。
2.夏季军训时，鞋子的选择对于防晒也有着不小的影响，建议尽量选择高帮的帆布鞋，这样可以把裤脚扎进去，防止脚踝被晒黑，同时也可以防止蚊虫叮咬。
