Question

军训手的姿势

Answer 1

军训时手的姿势：两臂下垂，自然伸直，手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。两臂下垂时，臂部肌肉适当放松，强调要自然伸直。

在军训时如果不标准，就会采用特殊办法哦！

在军训时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直。挺腿时，腿部肌肉收缩，使两膝向后向内的挺力与两腿内侧的合力相协调，将腿挺直，尽量使两腿内侧无间隙。

小腹微收，自然挺胸。通过腹部肌肉的收缩，使小腹向后，向上适当用力，使胸部自然挺起。还要与正确的呼吸方法相协调，即吸气的同时微收小腹，并将气提至胸腔，使胸自然挺起；呼气时要在胸腔内留有半口气，使胸部不下榻，小腹不鼓胀，始终保持呼吸均匀流畅，姿态不变。

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。头要正直上顶，颈部后侧肌肉收缩，使颈椎上拉，同时下颌微向后收，面部肌肉放松，表情庄重自然，两眼目视前方，黑眼球居中。

在军训时听到教官下“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第三节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。