Question

脾肾阳虚的人，究竟该如何有效调理？

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Answer 1

脾胃在阳气的作用下可以正常工作。如果吃了太多的寒凉之物，特别是冰块、冰淇淋、雪糕等寒凉之品，就会导致脾胃阳气不足，出现消化不良的表现。为什么脾阳受创后会导致肾阳不足？中医有一个五行理论，脾在五行中属于土，肾在五行中属于水。

两者之间存在的关系，也就是说，土克水就是脾克肾。也正因为存在这样的关系，如果其中一个问题会引起另一个问题，所以当脾胃阳虚的时候会出现肾阳虚。脾肾阳虚一般是由体质虚弱引起的寒邪侵袭，或由慢性病引起的脾肾阳虚。长期腹泻，对脾肾阳气的损伤特别大，而且身体其他器官的虚损也会造成脾肾阳虚，所以这是一种特别常见的疾病，值得我们注意。

肉豆蔻性温热，可入脾胃、大肠等经络。脾胃者，盛之官也，大肠者，宣之官也。食物经过脾胃和大肠后可以逐渐被完全消化，营养周身。据《自然医学》一书记载，肉豆蔻能温补脾胃，治疗因不消化的食物引起的腹痛。事实上，这与肉豆蔻的辛辣和温燥特性有关。

辛香粉以肉豆蔻温中理气为主，治疗脾胃阳气不足，气滞寒凝所致的腹痛。男性中年后会出现头发脱落，头发变白；在体力方面，会出现全身乏力，腰酸腿痛，潮热多汗，肌肉松弛，精力不济等。精神方面，会出现紧张烦躁、失眠健忘、注意力不集中等；在性功能方面，可出现性欲下降、阳痿、早泄等。脾虚感冒的治疗，因此要采用此法调理脾胃，经典方剂是丸剂的原理，可以缓解腹胀、腹痛腹泻的症状，有健脾的作用，药物成分有人参、白术。干姜、甘草，也可加入临床上应用的白术、干橘子或橙皮、厚朴、白豆蔻、肉豆蔻、安眠果等药物，加强调气祛湿、健脾胃、温阳的功效。

Answer 2

平时可以多吃一些胡萝卜，多吃一些芹菜，适当的吃一些花生，多喝一些养生的补品，可以吃一些西兰花。平时要注意饮食，要清淡，多休息，不要熬夜。

Answer 3

多运动，多吃温平补益食物，如羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，羊奶，奶酪，草鱼等。

Answer 4

可以从饮食方面进行调理，多吃温暖脾胃的东西，比如羊肉，鸡肉，山药，避免食用凉性食物，如鸭肉空心菜等。