Question

河南中考体育考试项目有哪些？

Answer 1

河南中考体育考试项目有：

1、必考项目：

长跑（男子1000米、女子800米）；

2、抽号统考项目：

素质类二（立定跳远）、技能类（足球运球）；

3、考生选考项目：

素质类一（50米跑或1分钟跳绳）。

中考体育注意事项有：

1、运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。切记！!

2、考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。

3、要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。

4、长跑前后千万不要大量饮水，如果感到口干可以少喝一点水润润嗓子。

5、上起跑线一定要提高兴奋点，跳一跳、拍拍腿，互相鼓励互相加油。相互提醒一下鞋带是否系好。

6、知道起点、终点在哪里，清楚最后的冲刺点在哪里，建议佩戴手表掌握时间。

7、最后150米时拼的是毅力和信念，一定要咬紧牙关，摆起手臂迈开步子冲起来，不过终点线千万不能减速。