Question

为什么会有强烈的控制欲？

Answer 1

在心理学上，有一个名词叫做“控制欲”。控制欲强的人希望能对某件事或某个人绝对的占有，一切按照他的意思执行，不允许出现任何差错。控制欲强的人当没有被满足时，容易产生焦虑的情绪，容易对自己和身边造成伤害。

那么，为什么会这样呢？

从成长心理学分析：控制者的内心，其实停留在婴儿早期的发展水平上：

如果没有妈妈，婴儿很多事都做不了，任何挑战，对他来说都是失控。所以，婴儿身边必须有一个抚养者，最好是妈妈。

当婴儿有需要时，妈妈可以满足他；当婴儿感觉要崩溃时，有妈妈的怀抱在围裹着他。这样的体验充分累积，婴儿就会真切体验到，事情基本在掌控中。即便失控，他也不会跌落到虚空中；相反，他会跌落到妈妈的怀抱里。

但如果身边没有妈妈或任何抚养者，婴儿的失控就意味着彻底的无助与破碎，于是当外界崩溃时，他的自我也有瓦解感——“我”什么都对付不了，我太差了，我该去死……

对婴儿来讲，这种感觉是真实的，但对于成人来讲，这主要是一种感觉，而不再是真实的了。

大多数失控，正常的成人基本可以应付，不会处于彻底无助中，有许多种可能性去化解问题。

这说起来容易，但真正从自我经常瓦解，发展到有一个可以基本包得住自己负面情绪的自我，并不容易。

但无论如何，对于作为控制者的成年人，我们知道，问题就是出在这里。我们不再将感觉等同于事实，特别是不再因为失控而激烈地攻击自我——这虽很难避免，但一旦发现自己在做自我攻击，可以让自己停下来，不再加深自我攻击。

而在关系中，控制者就需要尊重界限，知道我是我你是你，我无权干涉你的世界。当我控制不住地入侵你后，我知道，这样做是我的事，而不是你就该被我入侵。

总之，控制者需要知道，尽管自己的感受如此真切，但它并非事实，要通过观察对它保持一个距离。有时能深入其中，有时能跳出来观察它。观察者的位置，可以让我们恢复理性。

如果是被控制者，一样有很多事要去做：

1．意识到自己头脑与身体的分裂，知道很多时候头脑发出的声音并非自己的，而是控制者在说话。

2．告诉自己，你要做什么事，常常有一个理由就够了——我想这么做！你不需要说服别人，不需要别人批准。

3．在小事上开始和控制者对峙，如吃喝拉撒睡上，最好是找好一个点，持续地和控制者沟通、交流、对峙，一次次地跟对方说：我是我，我有我的想法我的选择。

4．对峙时，采取这样的态度——不含敌意的坚决。我很坚决地守住我的立场，但我没有敌意：态度坚决，语气柔和。

5．在一起时，对控制者有点耐心，特别是他们失控时，知道那对他们来说是很可怕的体验。

6．你可以远离控制者，让你不能远离的，常是你内心有严重的内疚感，你觉得远离他们，他们会崩溃。

被控制者需要为自己争取空间，控制者试着去处理失控的感觉，双方都不要激烈地自我攻击，因为都是可怜人。