Question

巧妙渡过“疲劳期”

Answer 1

最近一段时间，工作压力大，学习压力大，读书压力大。

一是年底了，各种各样的总结、检查、第二年的规划，确定与不确定的事情纷至沓来。有几次计划晚上加班，可摆上电脑又不进行。

二是参加了半年微笑主义整合心理学的课程，每天睁开眼都要听课。有种身心疲惫的感觉。

三是读书会新换了两本新书，每次读的内容增加，读书的难度加大，特别是其中一本书，引言读起来就感觉有些晦涩难懂。作为读书会的负责人，面对了一个新挑战。

突然之间就进入了一个疲劳期，什么都不想做，什么都不愿做，内心又有些纠结，总感觉虚度光阴。心里空空的，没着没落的。

作为逃避，作为替代，所有的业余时间都用到看网络小说上，跟着主人公的喜怒哀乐，感受着她人生的起伏跌宕。

幸好，自己还能带着觉知，去觉察自己，陪伴自己度过这段疲劳期。

首先，允许自己不做什么正事，允许自己做淘气的孩子。

为了读网络小说，突破了自己每天晚上十点准时睡觉的习惯，允许自己熬夜追小说，就象孩提时的自己，随性而为。即便第二天眼睛很累也不在乎，允许自己。

其次，对重要的事情做一个规划

工作，能安排别人去做的，让别人做，别人做不了的，分清主次顺序，各个击破。

听课，暂时允许自己不集中精力去听，想办法先录下来，给自己一个更宽松的时间，放缓学习的节奏。

读书，先读简单的那本，增加自己的自信心，然后再慢慢地读那本难的，读不下去引论，先读案例，先用故事吸引自己读书的兴趣。通过读书会的集体分享，让我对书的热爱多了起来。

在允许与接纳中，我慢慢地从疲劳期走了出来。

现在再反观这段时间，内心多了淡定与从容。正如一本书中所言“作为一个八十多岁的老人，当我回首往事时，我看到的并不是毫无缝隙的轨道，而是一段伴有驿站的旅程；有时停顿下来，认识到我自己正在确定无疑地误入歧途时，我便会由此重启旅程，这是一段布满岔道、停停走走的旅途。”

允许自己，无需焦虑，兵来将挡水来土掩，如此而已！