家里老人晚上总是睡不好觉怎么办？
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老人晚上总是睡不好，或许是由于有心事，又或者是身体不舒服，当然可以先让老人散散心，看下情况，如果还没有得到改善的话，建议去医院做一个检查吧！
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可以买一些褪黑素的药，白天的时候多陪老人说一说话，晚上的时候睡眠就会更充足，睡觉之前喝一杯热牛奶去医院看一看。
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老年人晚上很容易因为一些小动静睡不好觉，这属于有些神经衰弱了，可以去中医处搭脉，然后开一些有益的中药来喝喝，调理一下神经以及内分泌之类的问题。
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首先老人随着年龄的增长，睡眠质量就会变差，所以需要营造较好的睡眠环境，除此还应该在饮食方面进行调节老人的睡眠。
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家里老人晚上总是睡不好觉，一般老人家睡眠都很少，最好是要有一个合理的锻炼，比如说老人白天没事的时候要出去活动活动走动走动，要坚持锻炼一下，养成好的习惯，人的睡眠才会好
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