怎样正确养生?

 我来答
sjysjyhouse
2022-05-16 · TA获得超过4292个赞
知道小有建树答主
回答量:5338
采纳率:93%
帮助的人:154万
展开全部
养生是一个中医话题,现在具有非常重大的意义。

首先,应该锻炼身体,可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。

其次,应该注意饮食,垃圾食品尽量不吃,不要暴饮暴食。

再次,要控制好自己的情绪,不良的情绪会使内分泌失调,整个身体都会受到影响,应该保持好的心态。

然后,不抽烟、不喝酒,如果喝酒也可以少喝,但是烟最好不抽。

最后,有好的生活习惯,比如打太极拳、喝茶等等,但一切都应该适可而止,不要过度。
一联康加盟
2024-10-28 广告
加盟裔卉一联康中医艾灸,是投身传统医学与现代健康管理的明智之选。我们秉承中医精髓,以艾灸疗法为核心,融合现代科技,为顾客提供个性化、高效能的健康调理方案。加入我们,不仅能学习到正宗艾灸技法,还能共享品牌资源与市场支持,共创中医养生新篇章。在... 点击进入详情页
本回答由一联康加盟提供
匿名用户
2022-05-17
展开全部
1
吃饭后,我们会经常感觉困,想睡觉,但饭后立马睡觉是不好的习惯,容易食物消耗慢,增加肥胖,增加中风风险。
2
小孩和老人吃饭后,一定不能立马睡觉,否则可能出现食物反胃,进入呼吸道,引起窒息的情况。
3
饭后不能立马散步,吃饭后散步,尤其是运动,会影响食物的消化,尤其是老人,会出现血压下降的现象。
4
饭后也不要立马洗澡,洗澡会使身体表面的血液量增多,影响胃肠的消化。
5
吃饭后,好多人会喝茶,这样是不利于身体健康的,尤其是饭后喝浓茶,会影响人体对蛋白质的吸收,还会影响铁的吸收。
6
我们在吃饭后最好是不要马上开车,因为食物的消化有时会使大脑供血不足,影响我们开车时的反映能力。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
扫地僧239
2022-05-16 · 超过19用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:1055
采纳率:20%
帮助的人:33.4万
展开全部
吃好,喝好,睡好,心态调整好,不要有心理压力
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式