Question

压力大失眠怎么办？

Answer 1

压力大失眠这种情况下，首先需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。

睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。可以适当的口服调节植物神经功能以及助眠的药物，比如谷维素，维生素B1，以及佐匹克隆片。

Answer 2

压力大失眠的话，首先你要缓解压力，放松自己的心态，作息规律，不要熬夜，只有调整好自己的心态，才能更好的治愈失眠。