Question

体育锻炼对健康有什么影响？

Answer 1

1.记忆力越来越好了
经常在户外散步，呼吸新鲜空气的同时，也可以锻炼我们的大脑思维，缓解大脑疲劳，让人们更好地投入工作和学习，坚持散步半年，比没有散步习惯的人拥有更灵活的个人体验和更好的记忆力。

2.塑形与血液循环
当我们的身体行走时，血液循环速度和代谢速度会加快，然后体内的糖和脂肪会被充分代谢和吸收，减少身体脂肪的积累，保持身体的线条感，特别是对于坐了很长时间的上班族来说，他们的身体总是坐在一个地方，然后血液循环就会受阻。

如果他们的器官得不到及时输送营养和氧气的新鲜血液，他们可能会造成器官损伤，例如，它们影响肝脏的新陈代谢，他们应该采取更多的措施来防止血液凝结、血液凝块和心肌梗死。
3.锻炼心肺，放松身心
在行走过程中，身体的血液循环会加速，血液会避免粘稠，废物会从身体排出，身体的呼吸自然也会得到系统的锻炼，可以防止心肺疾病的发生，不仅如此它也可以缓解身体的紧绷感，如果你易怒或焦虑，可以用步行来缓解，从而稳定情绪。

Answer 2

体育对健康的影响
1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。