Question

经常喝酸奶，对我们的身体都有什么好处？为什么？

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Answer 1

在超市去进行采购的时候，我们会发现，在冷冻区会有一大片储存酸奶的地方，很多人都会去进行购买。家长会购买酸奶给自己的小孩子喝，能够促进孩子肠道蠕动，将大便排泄出来，让他们的身体更加的健康。年轻人也会去购买酸奶，因为里面含有的营养价值非常的高，可以将它当成早餐来进行饮用。经常喝酸奶，身体里的毒素可以快速排出，对身体好处很多。

酸奶可以促进肠道蠕动，营养含量很多，对肠胃很好

酸奶是由奶制品进行发酵而来的，味道非常的酸甜，有很多的人喝不惯酸奶。但其实酸奶中的营养物质含量非常的高，里面可以补充钙元素，能够让一些孩子身体里的钙元素增多，防止孩子出现缺钙的情况，对于骨质疏松有着一定的防御作用。

酸奶里面也含有维生素和一些微量元素

不仅如此，酸奶里面也含有维生素和一些微量元素，这些元素对人体来说是非常好的，对人的骨骼有很多的好处，让孩子能够健康的成长。酸奶的甜度不是很高，有很多的酸奶，其实可以去降低血压，每天去饮2到3份的酸奶，可以让自己的血压处于比较低级的状态。那些患有高血压的病人在日常的时候喝一些酸奶，可能发病率会变得更低一些，可见，酸奶它的作用有多大，对人的好处也有很多。在喝酸奶的时候要在早上、中午进行饮用，夜晚的时候不要去喝酸奶。

酸奶可以降低血压

酸奶是由一些菌种发酵而来，里面还有很多的酸性物质，在夜晚喝酸奶，可能对自己的牙齿有着一定的影响，让自己出现口腔问题。空腹也不能够喝酸奶，很容易会让自己的肠胃出现刺激的情况，导致酸奶中的营养没有办法被人体消化，就直接排出去了，让酸奶的价值发挥不了。在饭后可以去进行饮用，能够让自己的肠道促进消化，而且对自己的身体有好处。

Answer 2

经常喝酸奶可以预防腰膝酸软和腰腿疼痛的问题，还能调节肠道的微生态，补充蛋白质，提高免疫力，因为酸奶是一种发酵物品，酸奶里面富含很多的益生菌、营养成分以及钙和维生素。

Answer 3

对我们的身体是有好处的，可以让我们的胃蠕动的比较快，然后也可以促进我们的消化能力，防止便秘，还可以适当的去补充一些营养。因为酸奶本来就有这些特性。

Answer 4

酸奶里面含有很多益生菌，可以增强肠胃消化功能。促进肠道蠕动，防止便秘。酸奶里含有大量的蛋白质，可以提高人体免疫力。

Answer 5

经常喝酸奶，可以调节肠胃促进肠胃蠕动，而且酸奶中含有丰富的钙元素，可以预防骨质疏松，腰膝酸软