Question

起床后先刷牙吃早餐还是先吃早餐再刷牙好?

起床后先刷牙吃早餐还是先吃早餐再刷牙好?

Answer 1

起床之后还是建议先刷牙，然后在吃早餐会好一些。

Answer 2

起床后先刷牙，然后吃早餐，因为一宿口腔会滋生细菌，如果不刷牙吃饭细菌会随着食物进入到胃里，这样对身体不好。

Answer 3

如果是我的话，我肯定会直接先刷牙的，只有这样才会让我吃东西的时候感觉到更加的舒服。

Answer 4

按传统习惯，一般是醒来以后先刷牙，因为觉得早上起来口腔里面有些异味，可能不太舒服，所以先刷刷牙，再去吃东西，这个也没有问题。

但是我建议，从口腔牙齿卫生保健的这个角度考虑，可以吃完饭以后再刷一遍牙，那样会更好。如果你觉得口腔里面有异味不舒服，你可以漱一漱口，简单地刷牙再去吃饭，这个没有问题。

但是吃完饭过5-10分钟，建议再刷一次。为什么呢？你先刷牙再去吃饭，这时候这些食物残渣就会滞留在你的口腔里，因为你后面不会再去刷牙了，一直到晚上，当然有的人可能中午再刷一遍，但我相信大多数人可能还没有这个习惯，一直到晚上你才会去刷牙，但是中间你可能会喝水或者怎么样的，一定会有一些食物残渣留在你的口腔里不会出去的。

如果中午再睡个午觉，睡觉期间唾液分泌会变少，这些残留在你口腔里的食物残渣有可能会被细菌利用产酸，就会诱发产生一些龋齿，或者变成牙石的营养基，这样会对你的口腔环境造成一些不利的影响。

Answer 5

这个问题我是问过牙科医生，他们说是两种都可以，但是我更倾向于先漱口，漱完口之后吃早餐，然后再去刷牙，这样的话，他就是把这个早餐的吃了一些口腔残留物就给刷掉了