Question

“生物钟”被打乱了有什么后果

Answer 1

生物钟乱了会出现睡眠障碍，影响到正常的睡眠质量，内分泌失调也较为常见。除此之外，也会引起心脏病、糖尿病等疾病。还会导致工作与学习效率下降明显。
很多人由于受到生活工作以及其他方面的压力，生活极不规律，饮食也不健康，经常暴饮暴食，这样对于身体健康无益，时间过长有可能引起人体生物钟紊乱，对人体健康产生较大影响。如果人体生物钟乱了会有什么后果？

一、睡眠障碍
生物钟实际上指的是身体内的生活规律，当患者由于某些行为或者活动导致生物钟出现紊乱时，患者有可能出现睡眠障碍。而睡眠障碍主要表现为失眠、入睡困难、浅睡眠、多梦、易早醒等。

二、内分泌失调
生物钟紊乱也会导致人体出现内分泌失调，这是因为当生物钟紊乱时，体内各项激素水平会出现异常，而激素水平异常会引起内分泌出现失调。

三、引起某些疾病
生物钟紊乱，若未及时改善，病情较严重时则会诱发某些疾病，比如心脏病和糖尿病等。

四、影响工作与学习
生物钟紊乱也会影响到患者的精神情绪，导致精神萎靡，注意力涣散，记忆力也会明显下降，患者思维能力也会处于下降状态。这样无疑对工作和学习造成影响，导致工作与学习效率大打折扣。

Answer 2

随着秋日天气变凉，不少人早晨赖在床上不想起，但是日本科学家的研究表示：睡懒觉会打乱人的生物钟节律。 科学家解释说，正常的人体内分泌及各种脏器的活动有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟的节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。 此外，睡懒觉还会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。时间长了，易发生慢性胃炎、胃溃疡等疾病。