Question

为什么现在喜欢跑步的人越来越多了？

Answer 1

前天晚上外出吃饭，骑车走在路上，看到一个大妈在跑步，随后的是一个年轻小伙子，带着跑步的设备，可以贴在手臂上的那一种，并且带着耳机，在听着舒缓的音乐。那是一条很笔直的路，是刚修建的，旁边的路灯很亮，周边路上还有附近的大爷大妈在说说笑笑。天好像刚刚黑了一会，微风一阵一阵的，像是在和人打招呼一样。

看着他们在跑步，顿时我的心里有了一些什么思绪，即使骑车过去了，还要再扭头确认一下是不是自己认错了，没错，就是一个50岁的大妈，和一个20多岁的年轻小伙子在跑步。反过来想一下自己，好像每天吃完饭就在电视机旁，等着电视剧的更新，然后睡觉，醒来又是新的一天。可能不仅仅是我，很多人的日常生活就是这样，没有跑步。

但不可否认的一点是，现在很多人越来越喜欢跑步了，即使是上面刚刚说日常作息没有跑步的，他们心里也会认为跑步很好，只是还没有行动罢了。今天就再给大家分享关于跑步的5点好处，我想，看完这5点后，你就明白了，为什么那么多人越来越喜欢跑步，说不定你也会开始跑了。

1、增添乐趣

你不要总觉得，跑步是一个人在跑，很无聊很枯燥。其实一点都不辛苦，反而在里面有很多的乐趣。跑步中你会遇到同伴，可能会好奇他为什么也在跑步，也许会结交朋友；跑步中你可能想到了生活中哪一个事情，就算是小烦恼，跑着跑着也会忘记了，代替它的，是快乐的情绪；跑步中路上的风景好看，并且一切都是未知的，一步步努力前进着，好像在向未来冲刺着。

2、让人静下来

很多人觉得静下来最好的方式，就是给自己一个房间，没有手机，没有电脑，安安静静的坐着或者躺着思考人生。但是这样是静下来，更多的是一种束缚和孤独。跑步中我们虽然在运动，但是脑子想的东西并不多，反而提供了一种静下来的空间。

3、释放出压力

生活中我们或多或少的遇到客户的刁难，工作的不顺心，学习上最后一道题没有解出来，觉得沮丧难过。通过跑步可以很好的将压力释放出来，再多的委屈都随着跑步消失了，跑着跑着我们便觉得更加轻松了。

4、坚持养成好习惯

好习惯对于每个人的成长或者发展来说，必不可少。如果一个人总是坏习惯满身，他一定觉得为什么自己别人不一样，甚至别人不喜欢自己。好习惯的人总是自带好感光环，倍受喜爱。不仅仅是别人看到的，更多是自己内心享受的，坚持跑步培养出好习惯，能让自己一生受益，身体上更加 健康 ，精神上做事情更有毅力。

5、跑步选择起来很轻松，让我们很自在

选择一项运动，应该选择舒心了，适合自己的。如果不喜欢运动，却偏偏选择很难的瑜伽，动作估计都做不好。跑步它很轻松，并且很简单就可以进行，老年少年青年都皆怡，可以让我们很自在的运动，你难道不爱吗？

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！

上一次我和同学相约去报马拉松，然后我们在网上报名，本以为很顺利都能摇到号，结果他没摇到我摇到了，这真是让人哭笑不得，想参加跑步比赛都参加不了！

其实中国人已经越来越热爱跑步了，中国每年举办的马拉松赛事高达上千场，真的在中华大地上掀起了一股跑步热，其实有很多朋友也不理解，跑步真的值得让人热爱吗？