你为什么长黑头和痘痘
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很多小伙伴都有可能会有个想法，比如我们长痘痘了，第一时间是不是希望用什么东西赶紧把这个痘痘解决掉，因为长了痘痘，感觉很丑，又不想化妆，也不想出门，不知道大家有没有这种现象，反正我以前就有。其实痘痘是个很复杂的现象，如果不把机理讲清楚的话，很多东西我们无法分析，而且如果没有寻根儿治的话，很有可能就会复发的，反复的去复发，然后再长痘痘，一直也解决不了根本问题。
痘痘的典型特征 ：长痘痘的肌肤通常是因为皮肤油脂堆积氧化产生粉刺、痘痘，皮肤油脂过剩、过于发达，油脂分泌过旺，毛孔就很容易被堵塞。我以前长痘痘了，就听朋友说哪个祛痘效果比较好，然后就立马买来了，但是后来呢，也觉得用了之后没什么效果，也有自己的一些错误的方法，或者是因为其他的原因导致排油不畅，皮肤上的油脂在毛孔中累积起来突起而成为痘痘。
有些小伙伴甚至到了三四十岁还在长痘痘，如果不加以重视，痘痘只会越来越严重。而且时间久了，还会留下密密麻麻的痘印，或者是我们忍不住用手抠了的话会留下痘疤或者痘坑之类。
下面我们说一下痘痘的分类，痘痘分为三类，分为 白头粉刺、黑头粉刺、红头粉刺 。
那么痘痘分为五种，第一种是 白头粉刺 ，就是看起来一颗小白粒有一些微微的突起，没有开口，通常是单一或分散的那种痘痘。
第二种就是 黑头粉刺 型多发于T区，堵塞在毛孔里面的油脂酸。
第三种就是 结节型粉刺 ，红肿发炎，突出于皮肤表面。
第四种就是 囊肿型粉刺， 中心有脓包、红肿，有时候会有流出脓汁。
第五种就是 群聚型粉刺 ，好几颗痘痘挤在一起，一大片红红的那种。
其实痘痘有一个比较通俗的名字，我们都叫它青春痘，其实它真正的名字叫痤疮。分为两类： 寻常型痤疮 和 不寻常型痤疮 ，不寻常型的，就是那种乱七八糟的原因造成的，我们重点说一下寻常性痤疮。痤疮它是一种慢性炎症的皮肤病，大部分患者是在青春期的时候，青春期过后就会逐渐的治愈了它，属于慢性会减退的一种疾病。
挤出来的那个东西有时候会是白色的、红色的或者是透明的，有的时候我们挤出来可能还会带点血，挤出来的那个就是堵在毛孔里面的皮脂，加上脱落的角质层的细胞。如果是因为内在的原因的话，非青春期就像三四十岁左右的那种，这个时候还会长痘痘，那到底是为什么呢？那发病的原因就是因为我们体内的那个雄性激素，还有一个就是长了痘痘有一个习惯性的动作就不停的抠，抠了之后啊，就留下了痘印。因为姨妈期体内的那个雄性激素啊会升高，后面会讲到为什么雄性激素会和痘痘有关系。
下面来说长痘痘的第二个阶段，就是毛孔被堵住了。特别是有一种菌叫痤疮丙酸杆菌，这个痤疮丙酸杆菌呀，他在脾子里面很丰富的地方就会大量的滋生，滋生了以后呢，就会形成特殊的酶，这个酶叫做 溶脂酶 ，那这种溶脂酶会将我们的 甘油酸酯 分解成 甘油 和 游离脂肪酸 ，甘油没有什么问题，但游离脂肪酸进入到我们真皮或者其他组织里面，就会引起炎症，这个就是我们常说的痤疮进一步的炎症引发。发炎了以后就会引起更大的问题，发生完炎症以后就叫做暗疮。
痘痘发病的因素就是在于我们体内的那个雄性激素，在我们高中的时候，十七八岁，体内的那个雄性激素处于一个巅峰状态，也就是最容易长痘痘的，在这个年龄长的痘痘，一般我们叫他青春痘，但是呢，还有一部分的小伙伴过了这个年纪，然后也依然还在长痘痘，那就是 雄性激素增加 ，雄性激素增加有两个反应，第一个就是我们的 皮脂分泌增多 。第二个就是毛 囊的毛孔角质异常 ，毛孔被堵塞。再接着就是毛孔里面滋生了大量的菌，引发了一个炎症反应。
皮肤皮脂增多，皮肤就会出油过多， 皮脂腺的作用就是负责出油的 ，那么雄性激素增加的话，皮脂腺就会非常的活跃，它分泌的油脂就会越来越多，由于分布在我们皮肤的表面呢，它分泌的那个油脂就越来越多，油在我们皮肤的表面和我们的汗水混合在一起，就形成了一个皮脂膜，皮脂膜是对皮肤起到一个润滑和保护的作用。问题就是在于皮脂是怎么来的，其实皮脂是没有进化的独立管道，它呢就偷了个懒，借助了毛囊导管，就是我们常说的毛孔借助于毛孔排出来的，所以说呢，油性肌肤往往会有一个特点，就是毛孔粗大。
雄性激素会导致皮脂增多，角化异常，就是正常情况下，皮脂是从毛孔出来的，但是当那个雄性激素增加的时候，这个毛孔管道它就变窄了，变窄了之后呀，那个问题它就都出来了，因为是在伸出的一端，源源不断的出油出口的地方，然后它就变窄了，窄了之后呢，它就很容易堵住，所以有些皮脂是没有办法正常的从毛孔里面排出来。再加上一些 脱落的角质层 ，就是我们通常所说的那个 死皮 ，它在毛孔里面，最后整个被毛孔堵住，皮脂出不来，这个毛囊开口的地方它就堆积了，所以呢，很多小伙伴在长痘痘之后挤出来的那个一大坨东西就是那个东西。大家千万不要用手去挤那个痘痘，用我们手上也是还是有细菌的，但是呢，有的时候可能小伙伴们会和我一样会忍不住地挤，但挤完以后就会发现后面留下的那个痘印啊，痘坑，会比祛痘还要麻烦，而且很难很难去掉的那种非常的艰难。毛孔堵住了以后，那个皮脂就出不来了，堵在里面，其实第一个阶段是最容易形成黑头和白头的，但是呢，皮脂里面有一个很丰富的油，就是一种油，叫 甘油酸酯 ，就是那种很多细菌都非常喜欢的那个食物。到了的阶段，严重的阶段长了痘痘了，我们就叫它 暗疮 ，它分为 丘疹脓包、囊肿结节 ，我们经常看到各种各样的大包啊，就是那种吓人的图片，下面呢，就给大家讲解一下发生的原因是什么，然后和一些改善痘痘的生活习惯，以及我们需要注意哪些。
那它产生的原因呢，主要有第一个原因就是内分泌，对于我们女性来说，看姨妈期，无论皮肤有没有出油，还是毛孔角化异常也好，主要的原因呢，还是雄性激素作用产生的雄性激素，主要就是我们的内分泌，看内分泌呢，就主要看我们的经期啊，包括经期的天数啊颜色什么。然后我们的那个经期的量还有时间，是不是那种每个月就是很准确的那种，就一到时间啊，然后它就立马就来了，就姨妈就到访了吗？就是那种。长痘痘的话，可以观察我们的手臂呀，毛发呀，是不是特别浓密的那种？还有就是比较容易出汗，如果说是那种持续的不来姨妈，或者是经期很乱，就不稳定的那种，出现这种情况的话就去医院做一个 内分泌的筛查 ，也就是我们经常所说的 性激素六项 检查一下，看有没有 多囊卵巢综合症 。因为现在这个多囊卵巢综合症，是有很多女性朋友都会有的，因为现在工作压力很大嘛，会出现这样的问题，如果有的话就去医院检查，在正规的医院接受医生的治疗，这个是可以治愈的。
因为这个多囊卵巢它也是会长痘痘的一个原因，它会引起长痘的一个原因，当然长痘痘和睡眠、情绪、压力也有一定的原因，就是我们平常生活尽量让自己保持一个心情愉悦的状态，比如说我们工作压力也很大呀，生活压力也很大，但是我们也不能长期让自己在一个比较压抑的一个状态。我们要学会自我调节，少照镜子少熬夜，多看段子，多运动，就比如说看书啊学习呀，选择一个合适的自己的有效方式，或者是多运动。因为运动，它是一个最好的一个促进新陈代谢的一个方式，还有一个呢，就是饮食上我们要注意一下，不要吃那些肥甘厚味，油腻辛辣的东西，对这个痘痘也是影响很大的，还有我们经常提到的糖，因为现在我们都比较注重，以前不知道就觉得糖跟豆豆又没有什么关系，后才知道原来糖也会引起痘痘的一个炎症产生。我们单纯的那个油啊它不一定会对痘痘产生影响，但是我们吃那种油腻，又肥腻又辛辣的时候，吃进去的食物肯定会在我们的皮肤上体现出来，就比如说麻辣烫，水煮鱼，像那种油腻一点的红烧肉等等，这些食物它都会导致我们分泌的油脂变得更加浓稠。分泌的油脂变得更加浓稠了以后它就会堵在我们毛孔里面，还有糖分高的食物，吃了以后呢，会在血液里让我们糖分升高，对痘痘会有一定的影响，就比如说牛奶蛋糕，就是这些含糖蛋糕，含糖比较高的那些食物等等。当然我们还可以把控一下这个次数和量，就是一定要理性的对待这些，就比如说痘痘肌饮食，要清淡一点，饮食要平衡，对于那种特别挑食的那种小伙伴，就建议吃一些那种补锌的产品，就那些保健食品啊，还有一些食物，还有一个就是比较重要的原因，就是一个排便习惯，这个一定要养成的，养成一个好的良好的那个排便习惯是很重要的。
还有一个呢，就是化妆，因为长痘痘了之后，化妆了它会影响我们的痘痘，因为有些化妆品，现在市面上大部分那个化妆品都会有那种防汗防水的那个功能，像那么油腻的产品覆盖在我们皮肤上，对我们的毛孔肯定会是有堵塞的现象，因为本来就长痘痘了，我们又化妆，又在我们那个痘痘的上面又覆盖了一层，所以说会导致我们皮肤不能正常呼吸，导致痘痘也无法呼吸，所以呢，会影响痘痘会越来越严重。在这里呢，我还是建议一下我们长痘痘的小伙伴们呀，尽量不要化妆，能不化就不化，防晒霜隔离霜都不要用的那种，像现在这个夏天紫外线比较强，像有些小伙伴说那我长痘痘了，我不化妆，我也不用防晒霜，我也不用隔离霜，那我怎么出门，那我们就用物理防晒来代替，用帽子呀，打伞那些，用这些物理防晒来代替。如果说可以不出门，就尽量不要化妆不出门，如果说就像我们每天非要上班，然后上班有要求要淡妆的话，那实在也没办法，就只会加重痘痘越来越严重，后面就等我们回家卸妆了以后再好好处理一下了。
总结：
一、痘痘的产生：
第1步、雄性激素分泌增多刺激皮脂腺活跃油脂分泌过多，以及毛孔管道变窄
第2步、脱落的角质层在毛孔里造成毛孔的堵塞，在毛囊的开口地方堆积
第3步、毛孔里滋生了大量的菌引起的炎症反映
二、痘痘的分类：
第一、非炎症（粉刺，闭口，黑头，白头）
第二、炎症阶段（痤疮、丘疹脓包，囊肿结节）
三、痘痘的护理
1、观察月经是否正常，手臂毛发是否浓密，如果月经紊乱手臂毛发浓密建议去医院做激素6项检查，看有没有囊卵巢综合症，这个可以治疗2、保持心情愉悦
3、两多两少，少照镜子，少熬夜，多看书学习，多看段子
4、运动，可以促进新陈代谢 5、饮食清淡，不吃油腻辛辣，以及过量糖，多吃粗纤维食物
6、养成好的排便习惯
7、痘痘肌肤的宝宝尽量不要用化妆
痘痘的典型特征 ：长痘痘的肌肤通常是因为皮肤油脂堆积氧化产生粉刺、痘痘，皮肤油脂过剩、过于发达，油脂分泌过旺，毛孔就很容易被堵塞。我以前长痘痘了，就听朋友说哪个祛痘效果比较好，然后就立马买来了，但是后来呢，也觉得用了之后没什么效果，也有自己的一些错误的方法，或者是因为其他的原因导致排油不畅，皮肤上的油脂在毛孔中累积起来突起而成为痘痘。
有些小伙伴甚至到了三四十岁还在长痘痘，如果不加以重视，痘痘只会越来越严重。而且时间久了，还会留下密密麻麻的痘印，或者是我们忍不住用手抠了的话会留下痘疤或者痘坑之类。
下面我们说一下痘痘的分类，痘痘分为三类，分为 白头粉刺、黑头粉刺、红头粉刺 。
那么痘痘分为五种，第一种是 白头粉刺 ，就是看起来一颗小白粒有一些微微的突起，没有开口，通常是单一或分散的那种痘痘。
第二种就是 黑头粉刺 型多发于T区，堵塞在毛孔里面的油脂酸。
第三种就是 结节型粉刺 ，红肿发炎，突出于皮肤表面。
第四种就是 囊肿型粉刺， 中心有脓包、红肿，有时候会有流出脓汁。
第五种就是 群聚型粉刺 ，好几颗痘痘挤在一起，一大片红红的那种。
其实痘痘有一个比较通俗的名字，我们都叫它青春痘，其实它真正的名字叫痤疮。分为两类： 寻常型痤疮 和 不寻常型痤疮 ，不寻常型的，就是那种乱七八糟的原因造成的，我们重点说一下寻常性痤疮。痤疮它是一种慢性炎症的皮肤病，大部分患者是在青春期的时候，青春期过后就会逐渐的治愈了它，属于慢性会减退的一种疾病。
挤出来的那个东西有时候会是白色的、红色的或者是透明的，有的时候我们挤出来可能还会带点血，挤出来的那个就是堵在毛孔里面的皮脂，加上脱落的角质层的细胞。如果是因为内在的原因的话，非青春期就像三四十岁左右的那种，这个时候还会长痘痘，那到底是为什么呢？那发病的原因就是因为我们体内的那个雄性激素，还有一个就是长了痘痘有一个习惯性的动作就不停的抠，抠了之后啊，就留下了痘印。因为姨妈期体内的那个雄性激素啊会升高，后面会讲到为什么雄性激素会和痘痘有关系。
下面来说长痘痘的第二个阶段，就是毛孔被堵住了。特别是有一种菌叫痤疮丙酸杆菌，这个痤疮丙酸杆菌呀，他在脾子里面很丰富的地方就会大量的滋生，滋生了以后呢，就会形成特殊的酶，这个酶叫做 溶脂酶 ，那这种溶脂酶会将我们的 甘油酸酯 分解成 甘油 和 游离脂肪酸 ，甘油没有什么问题，但游离脂肪酸进入到我们真皮或者其他组织里面，就会引起炎症，这个就是我们常说的痤疮进一步的炎症引发。发炎了以后就会引起更大的问题，发生完炎症以后就叫做暗疮。
痘痘发病的因素就是在于我们体内的那个雄性激素，在我们高中的时候，十七八岁，体内的那个雄性激素处于一个巅峰状态，也就是最容易长痘痘的，在这个年龄长的痘痘，一般我们叫他青春痘，但是呢，还有一部分的小伙伴过了这个年纪，然后也依然还在长痘痘，那就是 雄性激素增加 ，雄性激素增加有两个反应，第一个就是我们的 皮脂分泌增多 。第二个就是毛 囊的毛孔角质异常 ，毛孔被堵塞。再接着就是毛孔里面滋生了大量的菌，引发了一个炎症反应。
皮肤皮脂增多，皮肤就会出油过多， 皮脂腺的作用就是负责出油的 ，那么雄性激素增加的话，皮脂腺就会非常的活跃，它分泌的油脂就会越来越多，由于分布在我们皮肤的表面呢，它分泌的那个油脂就越来越多，油在我们皮肤的表面和我们的汗水混合在一起，就形成了一个皮脂膜，皮脂膜是对皮肤起到一个润滑和保护的作用。问题就是在于皮脂是怎么来的，其实皮脂是没有进化的独立管道，它呢就偷了个懒，借助了毛囊导管，就是我们常说的毛孔借助于毛孔排出来的，所以说呢，油性肌肤往往会有一个特点，就是毛孔粗大。
雄性激素会导致皮脂增多，角化异常，就是正常情况下，皮脂是从毛孔出来的，但是当那个雄性激素增加的时候，这个毛孔管道它就变窄了，变窄了之后呀，那个问题它就都出来了，因为是在伸出的一端，源源不断的出油出口的地方，然后它就变窄了，窄了之后呢，它就很容易堵住，所以有些皮脂是没有办法正常的从毛孔里面排出来。再加上一些 脱落的角质层 ，就是我们通常所说的那个 死皮 ，它在毛孔里面，最后整个被毛孔堵住，皮脂出不来，这个毛囊开口的地方它就堆积了，所以呢，很多小伙伴在长痘痘之后挤出来的那个一大坨东西就是那个东西。大家千万不要用手去挤那个痘痘，用我们手上也是还是有细菌的，但是呢，有的时候可能小伙伴们会和我一样会忍不住地挤，但挤完以后就会发现后面留下的那个痘印啊，痘坑，会比祛痘还要麻烦，而且很难很难去掉的那种非常的艰难。毛孔堵住了以后，那个皮脂就出不来了，堵在里面，其实第一个阶段是最容易形成黑头和白头的，但是呢，皮脂里面有一个很丰富的油，就是一种油，叫 甘油酸酯 ，就是那种很多细菌都非常喜欢的那个食物。到了的阶段，严重的阶段长了痘痘了，我们就叫它 暗疮 ，它分为 丘疹脓包、囊肿结节 ，我们经常看到各种各样的大包啊，就是那种吓人的图片，下面呢，就给大家讲解一下发生的原因是什么，然后和一些改善痘痘的生活习惯，以及我们需要注意哪些。
那它产生的原因呢，主要有第一个原因就是内分泌，对于我们女性来说，看姨妈期，无论皮肤有没有出油，还是毛孔角化异常也好，主要的原因呢，还是雄性激素作用产生的雄性激素，主要就是我们的内分泌，看内分泌呢，就主要看我们的经期啊，包括经期的天数啊颜色什么。然后我们的那个经期的量还有时间，是不是那种每个月就是很准确的那种，就一到时间啊，然后它就立马就来了，就姨妈就到访了吗？就是那种。长痘痘的话，可以观察我们的手臂呀，毛发呀，是不是特别浓密的那种？还有就是比较容易出汗，如果说是那种持续的不来姨妈，或者是经期很乱，就不稳定的那种，出现这种情况的话就去医院做一个 内分泌的筛查 ，也就是我们经常所说的 性激素六项 检查一下，看有没有 多囊卵巢综合症 。因为现在这个多囊卵巢综合症，是有很多女性朋友都会有的，因为现在工作压力很大嘛，会出现这样的问题，如果有的话就去医院检查，在正规的医院接受医生的治疗，这个是可以治愈的。
因为这个多囊卵巢它也是会长痘痘的一个原因，它会引起长痘的一个原因，当然长痘痘和睡眠、情绪、压力也有一定的原因，就是我们平常生活尽量让自己保持一个心情愉悦的状态，比如说我们工作压力也很大呀，生活压力也很大，但是我们也不能长期让自己在一个比较压抑的一个状态。我们要学会自我调节，少照镜子少熬夜，多看段子，多运动，就比如说看书啊学习呀，选择一个合适的自己的有效方式，或者是多运动。因为运动，它是一个最好的一个促进新陈代谢的一个方式，还有一个呢，就是饮食上我们要注意一下，不要吃那些肥甘厚味，油腻辛辣的东西，对这个痘痘也是影响很大的，还有我们经常提到的糖，因为现在我们都比较注重，以前不知道就觉得糖跟豆豆又没有什么关系，后才知道原来糖也会引起痘痘的一个炎症产生。我们单纯的那个油啊它不一定会对痘痘产生影响，但是我们吃那种油腻，又肥腻又辛辣的时候，吃进去的食物肯定会在我们的皮肤上体现出来，就比如说麻辣烫，水煮鱼，像那种油腻一点的红烧肉等等，这些食物它都会导致我们分泌的油脂变得更加浓稠。分泌的油脂变得更加浓稠了以后它就会堵在我们毛孔里面，还有糖分高的食物，吃了以后呢，会在血液里让我们糖分升高，对痘痘会有一定的影响，就比如说牛奶蛋糕，就是这些含糖蛋糕，含糖比较高的那些食物等等。当然我们还可以把控一下这个次数和量，就是一定要理性的对待这些，就比如说痘痘肌饮食，要清淡一点，饮食要平衡，对于那种特别挑食的那种小伙伴，就建议吃一些那种补锌的产品，就那些保健食品啊，还有一些食物，还有一个就是比较重要的原因，就是一个排便习惯，这个一定要养成的，养成一个好的良好的那个排便习惯是很重要的。
还有一个呢，就是化妆，因为长痘痘了之后，化妆了它会影响我们的痘痘，因为有些化妆品，现在市面上大部分那个化妆品都会有那种防汗防水的那个功能，像那么油腻的产品覆盖在我们皮肤上，对我们的毛孔肯定会是有堵塞的现象，因为本来就长痘痘了，我们又化妆，又在我们那个痘痘的上面又覆盖了一层，所以说会导致我们皮肤不能正常呼吸，导致痘痘也无法呼吸，所以呢，会影响痘痘会越来越严重。在这里呢，我还是建议一下我们长痘痘的小伙伴们呀，尽量不要化妆，能不化就不化，防晒霜隔离霜都不要用的那种，像现在这个夏天紫外线比较强，像有些小伙伴说那我长痘痘了，我不化妆，我也不用防晒霜，我也不用隔离霜，那我怎么出门，那我们就用物理防晒来代替，用帽子呀，打伞那些，用这些物理防晒来代替。如果说可以不出门，就尽量不要化妆不出门，如果说就像我们每天非要上班，然后上班有要求要淡妆的话，那实在也没办法，就只会加重痘痘越来越严重，后面就等我们回家卸妆了以后再好好处理一下了。
总结：
一、痘痘的产生：
第1步、雄性激素分泌增多刺激皮脂腺活跃油脂分泌过多，以及毛孔管道变窄
第2步、脱落的角质层在毛孔里造成毛孔的堵塞，在毛囊的开口地方堆积
第3步、毛孔里滋生了大量的菌引起的炎症反映
二、痘痘的分类：
第一、非炎症（粉刺，闭口，黑头，白头）
第二、炎症阶段（痤疮、丘疹脓包，囊肿结节）
三、痘痘的护理
1、观察月经是否正常，手臂毛发是否浓密，如果月经紊乱手臂毛发浓密建议去医院做激素6项检查，看有没有囊卵巢综合症，这个可以治疗2、保持心情愉悦
3、两多两少，少照镜子，少熬夜，多看书学习，多看段子
4、运动，可以促进新陈代谢 5、饮食清淡，不吃油腻辛辣，以及过量糖，多吃粗纤维食物
6、养成好的排便习惯
7、痘痘肌肤的宝宝尽量不要用化妆
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