Question

各位大哥，你知道怎样能补精吗？

Answer 1

人体的精气神，来源于肾脏。你可以调整自己的作息。早睡早起，多锻炼运动身体，多吃黑色的东西，比如黑豆，黑芝麻，核桃，这些都补益肾脏。

Answer 2

补精，可以吃点补肾的食材，通过食疗，可以吃枸杞子，或者枸杞子泡水喝，牛肉羊肉都可以补的，还可以吃海参也是大补的东西

Answer 3

如果身体特别虚弱，精子少的话，没有什么力气的话，建议喝一点比较滋补的一些农汤，比如排骨汤多煮一点，会吸收骨头里的钙质，骨髓都是对生精有好处

Answer 4

男人吃什么补精？为了提高生育能力，男性可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。

Answer 5

个人感觉啊，你像男性啊，想要补精首先啊，还是要从饮食和整体的一个生活作息来做一个调整的。