Question

初中生用什么方法增强记忆力最好？

Answer 1

想要增强记忆力首先要保持充足的睡眠，避免用脑过度，可以去学 习一些锻炼记忆力的方法，比如思维导图、乐高编程等，另外多吃一些健脑益智的食物也是很重要的，比如像鱼、坚果、核桃等，也可以补充一些像固升神经酸日常摄入较少的营养。

Answer 2

饮食上注意增加蛋白质和磷脂的摄入，例如海鱼和坚果。同时，睡眠时间要保证，最少10小时每天。

Answer 3

补脑对于学生来说是很关键的，能够帮助提高记忆力，减轻大脑的疲劳程度。平时可以给孩子喝一些牛奶，牛奶富含钙质，蛋白质及大脑所需的氨基酸，易被人体吸收是脑代谢不可缺少的主要物质。

Answer 4

增强记忆力有以下方法：
1、通过听觉来记忆。如果你比较擅长记住别人说出来的话，那你很可能属于听觉学习者。那可以找你的家人朋友帮你完成听写作业，这样更能记住你想记住的单词或者公式。
2、做个深呼吸。不要焦虑。有时候自己本来可以记住，但是一考试就头脑空白，这时候深呼吸，防止大脑缺氧，再进行记忆。
3、碎片化记忆。如果需要记忆的东西很多，可以分开几段来记忆。例如，先将要阅读的整篇文章或者课程浏览一遍。如果内容过长，可以分成章节来完成。

Answer 5

用理解记忆最好。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢靠，记得久远。仅靠死记硬背，是不容易记得住的，就算暂时记住了，时间不久也会忘记。对于重要的学习内容，如果能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。