Question

有哪些好吃的养胃食物？

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Answer 1

序言：养胃的食物非常的多，在平时可以选择多吃一些面条，因为面食性温，而且也容易消化，很多的面食都呈碱性，可以避免胃酸过多，对于肠胃不好的人有着很好的缓解作用，平时可以选择多吃一些面包馒头饺子等食物。红薯，山药，南瓜都有着养胃的功效，红薯南瓜山药都可以起到助消化的效果，但是一定要适量，不能够一次性吃太多，避免给肠胃造成负担。平时也可以选择适量的吃一些菠菜，菠菜当中的营养物质非常的丰富，而且还可以润燥养肝，可以呵护肠胃，能够起到润肠通便的效果，平时多吃一些菠菜，可以增强食欲促消化，菠菜当中的粗纤维可以促进肠胃的蠕动，也能够缓解便秘的现象。

一、食物的选择

甘蓝是最天然的养胃蔬菜，因为橄榄当中的维生素K和维生素U，不仅能够起到保护胃黏膜的作用，还可以降低身体出现胃病的几率。平时也可以选择吃一些胡萝卜，因为胡萝卜有着健脾养胃的功效，而且胡萝卜素进入人体之后可以转化为维生素a，可以增强抵抗力，也能够避免出现呼吸道的疾病，用胡萝卜炖肉，功效会更好一些。

二、作用

平时如果想要养胃的话，多喝一些牛奶是非常合适的牛奶当中的营养物质非常的丰富，而且牛奶当中的钙含量也是比较高的，可以促进骨骼发育，可以治疗便秘，对于阴虚胃痛的人群来说，牛奶是非常合适的食物，在喝牛奶的过程中一定要适量，不能够一次性喝太多。

三、养胃

平时可以选择多吃一些新鲜的水果，比如苹果。因为苹果可以生津润肺，也能够健脾养胃，还可以养心苹果当中的果胶和膳食纤维以及鞣酸，对人体的健康有着很大的好处，而且还能够起到通便的效果，这些食物都可以起到养胃的作用。

Answer 2

可以吃些小米，小米有健脾的作用特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用；另外，可以吃些山药，山药具有健脾益气的功效常，常吃可以增强人体的免疫力，不过要少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃都有损害。

Answer 3

红薯，菠菜，南瓜，山药，牛奶，苹果，桂圆对于胃都是非常不错的，都是温热类的食物，可以健脾养胃，促进肠胃蠕动。

Answer 4

好吃的养胃食物有西兰花，长山药，豆角，白菜，香菇，红枣，牛肉，羊肉。