Question

心血不足可见惊悸怔忡、失眠多梦、健忘等症状?

Answer 1

心血不足导致失眠，应注意以下方面：
1、心血不足可能是贫血引起的，需要进行补血工作，可以多摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜、樱桃、苹果等。
2、生活中许多食物可以促进睡眠，龙眼是最常见的水果，不仅含有大量的营养物质，还可以起到补血益气的作用，经常食用龙眼还可以促进睡眠。
3、心血不足的人因为血液循环速度较慢，可能出现心悸、精神紧张的情况。因此在睡眠之前可以用温热水泡脚，不仅可以舒缓全身筋骨，有效促进血液循环，还可以提高睡眠质量。
4、常常出现失眠症状的人可以在睡觉前进行散步，因为散步过程身体得到锻炼，不仅可以促进血液循环，还可以增加疲劳感，有助于睡眠质量的提高。晚上在户外散步的过程中还可以呼吸新鲜空气，保持身心愉悦。
5、牛奶具有安神助眠的功效。如果经常有失眠症状出现，可以在睡前饮用一杯热牛奶，可以补充大量的蛋白质以及钙质，睡觉时也会比较安稳。
对于心血不足严重的人，应该及时到医院接受检查和治疗，以免贻误病情。

Answer 2

失眠是生活中困扰着很多人的一个事情，因为夜不能寐，导致人们第二天基本一天都不会有什么精神，给人看上去萎靡不振的感觉。中医治疗失眠，讲究辨证分型，其中有一种失眠是由于心血不足导致的。对于，心血不足失眠饮食很有讲究