孕妇能吃扇贝吗?为什么这么说?
引言:孕妇在怀孕期间,不需要做体力劳动,只需要安心养胎。没事的时候可以多研究研究食谱,看看哪些食物吃了对身体有好处,哪些食物能促进胎儿健康成长?这样宝宝的健康才会更有保障,所以今天小编想分享的话题就是,孕妇能吃扇贝吗?为什么这么说?
一、孕妇能吃扇贝吗?为什么?
孕妇是可以吃扇贝的,因为扇贝中的营养物质能够很好的控制人体中胆固醇的浓度。而且吃完扇贝能让身心得到很大程度的放松,是比较适合孕妇吃的。而且扇贝的蛋白质含量特别高,能够补充孕妇体内所需要的蛋白质,能够预防近视,预防孕期出现便秘现象,而且能够促进肠胃蠕动,排便会更通畅。并且扇贝的口感十分鲜美,肉质非常嫩。孕妇在怀孕期间基本会没有什么食欲,扇贝刚好能够满足孕妇们挑剔的口味。会提高孕妇的食欲,但是因为扇贝属于海鲜类的食品,属于凉性的食物,所以孕妇一定要控制量,不要多吃。
二、孕妇吃扇贝时,应该注意哪些事项?
在做扇贝的时候是不需要放味精等调料的,可以适量的放一些盐,而且扇贝一定要做熟、做透,不能吃生的食物,否则会滋生微生物,伤害的胎儿的健康。如果是有过敏体质、脾胃虚寒的孕妈妈们,最好不要吃扇贝。因为扇贝中的嘌呤含量比较高,脾胃虚寒的孕妇吃了,很容易会造成胃部出现不适感。扇贝不能和橘子、茶一起食用,否则会导致腹泻现象的发生。也不能和橙子、猕猴桃维C含量高的食物一起吃,否则会造成身体不适,严重的情况下,会威胁生命的安全。在购买扇贝的时候,一定要挑选优质的扇贝。最好购买新鲜的扇贝,不要选择冷冻的扇贝,新鲜的扇贝中营养物质会更丰富,营养也不会流失。