Question

小孩子在晚上的精力特别旺盛，这是为什么？

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Answer 1

孩子晚上的精力特别旺盛，主要是因为白天消耗不够。睡眠对于孩子来说非常重要，因为他们的生长激素分泌最高点是在晚上的9点到第2天早晨的7点之间，如果孩子经常晚睡的话，很容易影响到他们的身高，可见调整孩子作息习惯是一件非常重要的事情。相信很多家长都曾经被这样的问题所困扰，为什么自家孩子晚上的精力会如此旺盛呢？无论怎么说就是不愿睡觉，哪怕关了灯躺在床上也依然睁大双眼，其实这主要是因为白天没有消耗掉足够的精力。

一、白天消耗精力

孩子的经历本身就非常旺盛，他们对各种各样的事物都感到好奇，如果白天的消耗不够，那么晚上肯定会因为精力过于旺盛而不愿睡觉。所以家长不妨多带着孩子出去运动，把多余的精力消耗掉，晚上自然能够睡个好觉，再也不用担心他们会熬夜不睡了。而且出去运动还能增强孩子的身体素质，对刺激生长起到一定的帮助，可以说是一举两得。

二、为睡觉做准备

家长一定要帮孩子调整好作息习惯，为睡觉做准备。睡觉前半个小时不要和孩子玩兴奋的游戏，也不要给孩子看一些恐怖或者搞笑的影像，这样都会刺激到他们的神经。可以提前把室内的灯光调暗，把电视关掉窗帘拉上，把室内的温度调的恰到好处，准备好舒适的被褥枕头，这样孩子就会本能的意识到睡觉时间到了，过一段时间之后，孩子就会养成好的作息习惯了。

孩子精力旺盛是一件很正常的事情，如果他们总是睡觉父母反而更加担心。所以想要让孩子早睡早起，家长就应该通过科学的方式来让他们有良好的睡眠，如果一味的呵斥不光没有效果，反而会让孩子对睡觉产生反感。

Answer 2

很多小孩子晚上的时候精力比较旺盛，这是小孩子的生活特性，所以家长应该有意识的去纠正孩子的这种习性。

Answer 3

因为小孩子在白天容易嗜睡，非常的喜欢睡觉，但是到了晚上没人说话的情况，孩子就显得格外的兴奋。

Answer 4

可能是因为睡觉睡多了，所以晚上舒服，就在晚上经常活动，所以才会活力很大的。