Question

馒头是面吗？馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么

Answer 1

现在很多人，无论男男女女都越来越注重自己的身材了，也开始注意起食物的热量来，很多人都担心自己一天摄入的热量太多而导致肥胖，通过计量热量值来判断呢！那么，馒头作为北方的主食，它吃多了会让人越来越胖吗？
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。

馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦，但建议在晚上还是少吃过多淀粉的食物。如果每次吃很多，超出了身体基础代谢的热量，会导致多余的热量转化为脂肪。由于脂肪的囤积会导致人体出现肥胖的症状，所以在减肥期间要控制饮食，少吃主食可以多吃蔬菜和低糖水果。另外要进行体育锻炼，促进减肥，健身即可有效果。

Answer 2

这取决于你吃多少，还有饮食搭配，如果只有馒头吃，吃多少人都不会长胖，可能会撑着，人每天都需要补充一定量的油脂，馒头虽然淀粉含量高，但是在油脂少的情况下是无法将糖类物质转化为脂肪的，都用作能量消耗了，其实主食不长胖，主食搭配的油脂多了，淀粉就很容易转化为脂肪在体内储存

Answer 3

馒头是面做的 吃多了肯定会长胖。馒头进入体内会转化成糖分储存在肝脏里，那些糖尿病患者还是少吃面食的好。面食在胃里不到半个小时就消化了，所以一会功夫就会有饥饿感，你会接着吃。

Answer 4

馒头是小麦粉制成的，会长胖，因为馒头主要成分是碳水化合物，是人体主要供能物质

Answer 5

对的，馒头是面做的，吃馒头不会长胖，馒头含高蛋白不高