Question

为什么我30多个小时不睡觉还不困，只是今天中午在床上躺了一会没睡着？

两天前凌晨两点睡了7个小时，之后昨天上午9点起来，到现在今天晚上9点多了都没困。

Answer 1

看到了你描述的30小时没有进行入眠的情况，你应该是出现了失眠的情况，你现在有没有感觉到身体有一些不舒服，或者有一些乏力，或者是眼睛有一些视物模糊，包括你现在站起来有没有行走困难。不管以上的情况是否已经有了，你可以赶紧去喝热牛奶，把周围所有的事情赶紧全部放下了，全心全意的进入了睡眠的状态，让自己的身体进入了放松的情况，如果还是不行，也可以去进行冲一下热水澡，然后再去睡觉看一下有没有效果，必须要保持好充足的睡眠，以后一定不能按照这样去做了，还是要保持好生活的作息的规律，然后自己的情绪方面也要保持平常心态。以后如果再出现这些失眠的情况，我建议你还是最好白天不要去进行任何睡眠情况，尤其是中午也最好不要去有任何休息，也可以给自己找一些事情去做，可以稍微坐在椅子上休息一下，然后晚上饮食方面尽量是少吃多餐，然后去完之后出去进行一些跑步或者是其他的锻炼方式，让自己有一些身体困觉和疲劳的情况，然后可以进行热水泡脚，喝一杯牛奶之后，就去进行睡眠的状态，不要使用电脑。这样就可以正常的进入了睡眠的状态。以后还是尽量要去改善一下睡眠的情况，避免了熬夜的情况过多影响身体。希望能给你带来了睡眠的帮助。

Answer 2

你的生物钟已经紊乱了，赶紧好好休息吧。否则可能需要到医院治疗了。