Question

怎么才能使自己快乐

Answer 1

首先要尽快的把持收心，认清快乐的巅峰乃是日常生活中的点缀，切不要长时间沉浸在梦幻的浪漫里，进而对现实的人生感到失落和不满，用欣赏的心情体会情绪上喜怒哀乐的交响乐曲。
第二，喝充足的水，在回家后需要确保自己喝足够的水，使体内的水分进行补充，不要饮用咖啡或者茶类的饮品，因为这类饮品中含有的咖啡因，会让你持续的处于脱水状态中。
第三，要及时的补充营养。一般聚会当中尽量的避免摄入大量油腻食物，也不要暴饮暴食，最好的做法是在熬夜后的清晨添些水果、谷类的食物，同时喝一杯水果汁或者牛奶。
第四，学会消除眼袋。一切冰凉的东西会有很好的消除眼袋效果，可以长时间把勺子放在冰箱冷冻，然后将其轻压在眼睛的周围，也用冰淇淋压在同一区域内也可以起到相应的效果。
第五，幻想自己的状态，可以涂上睫毛膏和眼线让自己的看起来更加的精神，也可以使用面部喷雾剂让皮肤保持容光焕发。

Answer 2

在生活中善于发现一些激发你感恩的事情，无论它们是多么小。例如：你吃了一顿好的早餐，你有一份工作，或者你在早上读到了喜欢的新闻。吸收这几分钟的感恩之情，为这些积极的体会多停留一会，这有助于你的大脑记住它们。同样，也要感恩未发生的事情。比如，你没有和别人闹矛盾，你没有不开心等等。少抱怨，少埋怨，只去谋求改变，做好自己能做的事情，别太在意结果。简单的意思就是说，要有对美好结果的期盼，同时也有接纳不尽人意的心理准备，顺其自然。应该要活在当下，尽管活在当下，把握当下可以把握的，永远都不要让谁都说不准的事情影响到自己。发生什么就接受什么，好的坏的都是要迎接的，因为莫须有的事情给自己带来杂念，这不值得。大的快乐不可能经常都有，所以，这就需要我们去主动积攒身边的小快乐。比如：完成了一封电子邮件、打了一个电话，交了一个朋友。”觉察愉悦的事物、想法和人，会产生积极的结果。让这些好的感受多停留5秒或更长时间，使它进入你的内心。你的幸福水平将稳步上升！比如一张家人合影、旅行照或你最喜欢的照片可以恢复你的价值感，提升幸福感。享受一会儿自然风光照片的“微休息”，甚至可以促进健康(降低压力和血压)和幸福。保持这个习惯，并定期更换照片。